作者a187 (终极反串)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 有人生活日夜颠倒还健身的吗?
时间Fri Oct 14 13:35:34 2016
最近因为工作的关系
晚上4点後才睡
睡到早上12点
因为知道这样对肌肉成长很伤
所以就耍费了快一个月
有人日夜颠倒也在练的吗
不知道时间都怎麽安排呢
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1F：推 kuroda: 11~21上班，22~00训练，吃个消夜，上个网也差不多四点睡 10/14 13:48
2F：推 hermes20372: 楼上巨巨 10/14 13:56
3F：推 chanicen: 一楼超巨 10/14 13:57
4F：推 ka0927085443: 一楼特巨 10/14 14:05
5F：推 foxbite: 一楼超巨，新生看到都吓到漏尿 10/14 14:05
6F：推 b7991859ccc: 想看～～ 10/14 14:05
7F：→ NCKUGoodMan: 长期的话，其实也无所谓吧？就只是作息时间的调整。 10/14 14:05
8F：推 alahuagua: 日夜颠倒也无所谓 作息有规律就没有问题吧 10/14 14:36
9F：→ alahuagua: 就当成人在地球另一边有时差XD 10/14 14:36
10F：推 bookticket: 不只是作息时间的调整的问题 对体内激素还是会有影响 10/14 14:36
11F：→ bookticket: 但有练还是比没练好... 10/14 14:37
12F：推 Fedorov: 心得 只要想练 甚麽时间都挤得出一点来练 10/14 14:43
13F：→ Fedorov: 只要想耍废 再怎麽绝佳的时机 都可能不去练 10/14 14:43
14F：推 ken012321: 好像有些贺尔蒙跟日照有关 所以日夜颠倒还是有差 不过 10/14 14:44
15F：→ ken012321: 努力练还是能变巨 像一楼巨巨就超强 10/14 14:45
16F：→ skyatplay: 一楼是超巨巨 10/14 14:46
17F：→ Narcissuss: 馆长啊 10/14 14:49
19F：推 aegisty: 没差啦，睡饱就好 10/14 15:45
20F：推 Iversonshao: 四点练一练睡觉 10/14 16:07
21F：→ a062693069: 日夜颠倒没关系吧 有规律就行 当作自己在别的时区就好 10/14 16:55
22F：推 a54965: 哀 轮班星人的悲哀 我也深受其扰 下班都累得跟狗一样 10/14 17:05
23F：推 weidersin: 大夜2-10点工作 下班中午去健身 10/14 17:05
24F：推 shaobeing: 17-09 跑去运动一个半小时 回家洗澡睡觉 10/14 17:31
25F：→ hn85017889: 我夜班第四个月，上班时间1930~0730，下班後直接去练 10/14 17:41
26F：→ hn85017889: 同事都说我有病，我觉得也还好阿，只是我睡眠时间太短 10/14 17:42
27F：→ hn85017889: 效果大打折扣也没办法 10/14 17:42
28F：推 rhd: 一楼不是没在睡？！ 10/14 18:18
29F：推 ayu7768: 我上18-02 中午下午健身 人少舒服又不用排队 10/14 18:42
30F：推 hugo520: 馆长啊 10/14 19:12
31F：推 bryan21xxx: 我都大概2.3点睡 七个小时起床念书就去健身惹 10/14 19:12
32F：推 Tachibana31: 那台铁日夜轮班的怎麽办...照练阿 10/14 20:24
33F：推 yusen: 我有一次都没睡 早上直接健身 10/14 20:33
34F：推 ddaavvyy321: 12小时以上的日夜轮班，每天大约睡五小时，可以 10/14 21:56
35F：推 ddaavvyy321: 不管早上、下午或晚上下班，有时间就冲啦！ 10/14 22:01
36F：→ virgoo: 规律的日夜颠倒还好吧。 10/14 22:45
37F：推 gungrandpa: 我们的日夜颠倒同时在美国就是早睡早起 10/15 09:30
38F：→ gungrandpa: 光线比较重要，而不是绝对时间 10/15 09:30
39F：推 MiaoXin: 中医书上说熬夜要睡到下午两点比较不伤身，给您参考 10/15 09:43
40F：→ zszsdd: 三班轮，不练身体衰退更快，腰腿受伤过，练反而舒服点 10/15 09:52
41F：推 kangan987: 人类是以日光调节生理时钟的 如果缺乏日光 生理时钟将 10/15 10:42
42F：→ kangan987: 会比较不规律 绝不是什麽在台湾轮夜班就跟在美国工作一 10/15 10:42
43F：→ kangan987: 样！ 10/15 10:42
44F：推 a750717123: 我轮班 也是健身两年了 10/15 17:56
45F：→ twtwtw: 馆长吧，都半夜直播练的还这麽巨 10/16 18:50
46F：推 deniro143368: 三年前，成吉还没开时，都淩晨看到馆主带人在练 10/17 06:02