作者Atima ()
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 滑轮下拉
时间Fri Oct 7 01:56:30 2016
※ 引述《super0707 (白)》之铭言：
: 今天练背最後ㄧ个动作
: 以滑轮下拉来结束..（反手）
: 这时..有个人走到我旁边问，
: 正手拉跟反手拉有什麽不ㄧ样...
: 我还真的回答不出来....
: 有人可以解释吗？
: Ps:我只是看到有巨巨反手拉..想试试看而已..
https://www.youtube.com/watch?v=von4DUh9soE
可以把影片拉到最後
反手下拉适合宽握 或是窄握
下拉时可以提升活动度
提供背部不同於正握的刺激
但是如果是一般正握的宽度
还是正握的效果比较好
反手握的意义就不大~~~
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