作者piggywoody (爱的猪大哥)
看板MuscleBeach
标题[问题] RDL讨鞭
时间Thu Oct 6 00:20:25 2016
各位巨巨打给後
小弟断断续续练了一年半左右
一直以来都是看文章影片学动作，没钱请教练
想请各位巨巨帮忙鞭一下RDL的动作
感恩
https://www.youtube.com/watch?v=Fane0259LW4
为保护当事人，影片经过特殊处理XD
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1F：→ bvdx: 屁股已经没办法再往後推了吗？ 10/06 00:34
2F：→ hermes20372: 先卡位并召唤 10/06 00:51
3F：推 alahuagua: cc 10/06 00:52
4F：→ piggywoody: 如果站直是0，後推到底是10。这大概有8了，後腿已紧绷 10/06 01:01
5F：推 sammoon: 召唤～! 10/06 01:16
6F：→ Yshen: 奢~~~ 10/06 01:24
7F：推 lingray: 後腿紧绷就多拉筋，把股二头拉长一点，膝盖就能再弯一点 10/06 06:00
8F：→ lingray: ，他能腿伸直并拢然後手掌触地吗？ 10/06 06:00
9F：推 commerce: 可，但别用w杠 10/06 09:23
10F：→ HHH3: 上背可以再收? 髋可以再往前推? 10/06 09:27
11F：→ Spartan117: 不错 蛮好的 10/06 09:30
12F：→ circlelee: 髋再後推一点吧 10/06 11:51
13F：嘘 GLBM: rdl不能用w杠？第一次听到 10/06 12:45
14F：推 commerce: 不懂请安静 10/06 13:27
15F：→ piggywoody: 站着体前弯只能指尖碰地 QQ 10/06 13:34
16F：→ roxiehearts: 可以请问不能用w杠的原因是？ 10/06 15:05
17F：推 cnns: ----------一下开战w杠------------- 10/06 17:41
18F：推 ken012321: 我自己用过W杠是觉得有点卡 至於有无风险请大大解说 10/06 18:28