作者gaxy (阿信555)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 关於健身前提神
时间Fri Sep 23 10:07:55 2016
小弟目前是一名夜校生，因为下课时间晚加上到健身房的车程大概练习的时间在10点或10
半抵达
每天都是早上上班晚上上课，有练习的日子都大概12点才到家，循环下去导致每次上课完
都是很累的情况
小弟想问看看大家健身前该用什麽办法提神
感谢大家
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.136.98.140
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1474596478.A.7FF.html
1F：推 orzA3A: 我8点出门，22点到家，休息一下，23点到健身房，24点离开 09/23 10:12
2F：→ orzA3A: 回家。所以我2天练一次，一天好好睡，毕竟身体也需要足够 09/23 10:12
3F：→ orzA3A: 睡眠 09/23 10:12
4F：推 henry5405: 无糖咖啡泡乳清...但自己酌量 09/23 10:17
5F：推 SouthernSun: 会不会把自己累垮@@ 我个人是习惯重训前一杯咖啡 09/23 10:17
6F：推 nuclear: 吃根香蕉 巧克力 升血糖 09/23 10:20
7F：推 simonfz: 黑咖啡一小杯 09/23 10:25
8F：推 koeiiso: 这麽晚吃咖啡因好像也代谢不掉 09/23 10:44
9F：推 nautasechs: 咖啡加乳清？我下午来试试 09/23 10:46
10F：推 louiswu: 黑咖啡，咖啡还可以增加燃脂的效率 09/23 10:47
11F：推 koeiiso: 不然我是买咖啡因锭直接吃 09/23 10:49
12F：→ gaxy: 了解感谢你们，我之前是有想试试看咖啡 主要怕练完之後反而 09/23 11:04
13F：推 mmcan51: 只推大力提神花枝丸！！ 09/23 11:09
14F：推 Marchqoo02: 太晚喝咖啡怕你运动完睡不着，量跟喝的时间要拿捏 09/23 11:30
15F：推 watwmark: 肌酸不是就含有咖啡因吗?可以考虑试试看 09/23 11:57
16F：推 chanicen: 花枝丸+卤味 极神 09/23 12:08
17F：推 bider: 刚刚用冰美式冲泡，配ON香草味道还不错欸。 09/23 12:34
18F：推 thehoodguy: 用嗅盐精神百倍 09/23 12:47
19F：推 niwatori: 小杯黑咖啡+香蕉 09/23 13:16
20F：推 jasonsu0514: 咖啡因胶囊(200MG/CAP),目前吃效果很好无副作用 09/23 13:36
21F：→ whatsmyname: 咖啡因不是会阻碍蛋白质吸引？咖啡加乳清可行吗？ 09/23 13:36
22F：推 llcjhcom: 请问嗅盐要去哪买？ 09/23 13:42
23F：推 ct20100806: 闻阿莫尼亚 09/23 14:10
24F：推 richs57lii: 不知道你的乳清是怎麽性质，没做运动喝乳清，等若干年 09/23 14:38
25F：→ richs57lii: 後肾脏会出问题 09/23 14:39
26F：推 TsaoChinHui: 去恶心公厕内闻尿味 09/23 14:45
27F：推 hillbear: 想请问一下没做运动喝乳清，为何肾脏会出问题? 09/23 15:36
28F：推 henry5405: 我也好奇楼上的问题... 09/23 15:38
29F：→ Cruel2: 只是再说蛋白质会造成肾脏负担吧 只是前提是你要过多 09/23 15:41
30F：推 cnns: 某楼的乳清神理论耶～～～ 09/23 15:41
31F：→ Cruel2: 一般人蛋白质摄取都是过少吧... 09/23 15:41
32F：→ cnns: -------以下开放战乳清与肾脏------ 09/23 15:42
33F：推 raywang0204: 若干年後，我突然变巨巨勒 09/23 15:46
34F：推 IM014: 开战啦～～～～ 09/23 15:49
35F：推 z1288: 迷迭香 百里香 薄荷，5%浓度精油按摩一下就很提神 09/23 16:11
36F：→ z1288: 可以去芳疗版爬文提神 专注 09/23 16:12
37F：→ a135791hdhc: 若干年 09/23 16:17
38F：推 curtismaniac: 芳疗版的名字是什麽啊 想逛逛看 09/23 17:09
40F：→ hermes20372: 送你 09/23 17:18
41F：推 bitcheggs: 你的课表？一周练几天？建议讲清楚一点，大家才好回答 09/23 17:34
42F：推 yhily: 我是边练边喝茶 09/23 18:12
43F：→ FlynnZhang: 没运动喝乳清肾会出问题耶 长知识罗～～～～ 09/23 19:17
44F：推 a10207530: 咖啡配乳清很好喝 09/23 20:05
45F：推 ishowyou: 抽根菸啊 09/23 22:02
46F：推 holdon: 精胺酸的胶囊保健食品 09/23 23:30
47F：推 aoc7175: 某楼神逻辑阿 拿出相关的数据理论文章阿 09/24 00:53
48F：推 Linya: 早睡 然後早上起来练不就好了吗？ 09/24 08:38
49F：推 wadevs14161: 某r是纽崔Ｘ想推植物蛋白吧 09/25 00:27