作者Spaceward (Spaceward)
看板MuscleBeach
标题[问题] 乳清太伤荷包 可以用虾子代替吗
时间Wed Sep 21 08:16:55 2016
各位巨巨好，小弟目前健身约两年多，一天约需摄取160-180的蛋白质。
不过因为工作性质，所以三餐都是家里煮，只能狂吃肉补充蛋白质。
一天不够的量才用乳清补充..
不过发现一天大约要喝到3份（乳清一罐55份），也就是一个月会喝到接近两罐，非常伤荷包啊..
小弟家中包括自己的工作就是养殖白虾的，白虾的蛋白质好像蛮高的，想说以白虾来代替乳清是否可以呢？
因为其实养虾的人餐桌上不太会出现虾子（除非有客人）
也不太清楚虾子一只蛋白质含量大概多少？
若可行就改成每餐狂吃虾子吧..
不好意思很多人在意所谓用药的问题..
其实一般我所知的养虾户（专养）基本上都是没有用药的喔！
不过因为大盘商跟我们收去交冷冻工厂之後
会因为要让卖相比较好等等的确实多少会洗药..
所以我自己是不会有吃到药的问题啦..
也谢谢各位！如果真的不方便再买乳清好了..
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1F：推 curtismaniac: 吃啊 但乳清一定更便宜方便 不然就没有他的需求性了09/21 08:19
2F：→ curtismaniac: 而且剥虾你不烦吗==09/21 08:19
3F：推 hitsukix: 会先痛风吧...09/21 08:31
4F：推 mike40709: 其实 你爽就好09/21 08:32
5F：推 henry6715: 吃虾也太豪华吧……觉得羡慕09/21 08:38
6F：推 asdfgh0920: 虾子本身含蛋白质22% 你可以算看看要吃多少只虾子09/21 08:40
7F：推 asdfgh0920: 虾子本身含蛋白质22% 你可以算看看要吃多少只虾子09/21 08:40
8F：推 mozume: 我比较想拿乳清跟你换虾，虾比乳清贵吧09/21 08:40
9F：推 b7991859ccc: 可以用乳清跟你换吗哈哈哈哈哈09/21 08:41
10F：→ asdfgh0920: 不过32只虾子=一颗鸡蛋胆固醇(250mg) 也不宜吃过多09/21 08:41
11F：推 dakkk: 乳清算食物中便宜的了09/21 08:43
13F：推 kobe7610: 虾子都有用药吧 吃多不是不好 即使不吃头09/21 08:52
14F：→ HHH3: 如果我有钱我就用各种海鲜代替乳清 气死09/21 08:56
15F：推 wade71124: 三思啊09/21 08:58
16F：→ lingray: 人家自家养的虾有没有用药会不知道？当人家的白虾是职业09/21 09:00
17F：→ lingray: 健美选手吗？脑粉可以再天才一点09/21 09:00
18F：推 neko0624: 每天吃虾好过瘾09/21 09:01
19F：推 wan0zei: 虾子的胆固醇也不少就是了，而且也要小心痛风 相较之下09/21 09:01
20F：→ wan0zei: 乳清的成分应该单纯些09/21 09:01
21F：嘘 hermes20372: 某人有问题吗,讲虾子跟脑粉有什麽关系09/21 09:02
22F：推 lingray: 脑粉连文章都不仔细看09/21 09:03
23F：推 a062693069: 你养虾子 行不行自己最清楚吧09/21 09:09
24F：推 a062693069: 脑粉是粉在哪= = 乳清粉吗09/21 09:11
25F：推 isley196: 虾子的话注意一下胆固醇09/21 09:12
26F：推 roy53: 买马力伟乳清，一罐80份2000左右09/21 09:21
27F：推 bobyacool: 林灰又发作了 哈哈09/21 09:36
28F：推 ken012321: 胆固醇的摄取上限不是已经取消了吗 要注意的是饱和脂肪09/21 09:45
29F：推 zelda312: 可以拿白虾和ptt版友换乳清呀XD09/21 09:45
30F：推 zelda312: 可以拿白虾和ptt版友换乳清呀XD09/21 09:45
31F：→ lingray: 上面某k本来就是脑粉，前一篇馆长文推文去爬爬09/21 09:47
32F：→ ken012321: 就算馆粉 讲用药也是他个人 干其他馆粉啥屁事 地图炮?09/21 09:50
33F：推 kenten: 白虾比乳清贵不少,但你是白虾业者,对你来说可能虾比较划算09/21 09:51
34F：推 joezzz: 羡慕啊 吃虾当然最好09/21 09:53
36F：→ kenten: 以180G蛋白来说,你可能需要约900G的白"虾仁"09/21 09:56
37F：→ lingray: 咦？我那句话提到其他馆粉了？09/21 09:56
38F：推 surot: 人家都说自己养虾，还说用药问题的家伙问题比较大吧……09/21 09:56
39F：→ surot: 单纯就这篇的推文来看的话。09/21 09:57
40F：→ lingray: 终於有人脑袋清楚，看的懂我在说啥啦~~09/21 09:57
41F：→ randy0722: 这就看得出来到底有多少人没注意看文...09/21 09:58
42F：推 kobe7610: 谁说自己养虾就一定没有用药呢？当然是原po自己最清楚09/21 10:06
43F：→ lingray: 这种指着养虾人说『虾子都有用药』根本白目，某b还要护航09/21 10:06
44F：→ kobe7610: 虾子吃多当然不是太好 有的人可能自己脑残就说别人脑09/21 10:06
45F：→ lingray: ，果然是脑粉心心相印，同仇敌慨啊~09/21 10:06
46F：→ kobe7610: 粉 也是很可悲09/21 10:06
47F：推 lingray: 有没有白目当面指责养虾业者都有用药然後拿虾子吃多会有09/21 10:11
48F：→ lingray: 痛风救援的八卦？再扯嘛，继续自打脸啊XDD09/21 10:11
49F：推 BFONE: 虾子吃太多会不会有急性荨麻疹?09/21 10:20
50F：推 kangan987: 高普林 等等尿酸过高09/21 10:35
51F：推 skhan: 好棒 养牛吃牛排 养鱼猪鸡的应该都吃很爽XD09/21 11:05
52F：推 psychoF: 原来是自己家养的 XDD09/21 11:06
53F：推 psychoF: 原来是自己家养的 XDD09/21 11:06
54F：→ themost: 定期拿虾子来版上换乳清应该很好换09/21 11:08
55F：推 chinafuck56: 羡慕09/21 11:09
56F：推 petershu: 虾子还比较贵吧09/21 11:09
57F：→ jack55127: 吃虾更贵把= =09/21 11:11
58F：→ sammoon: 虾子的胆固醇是集中再头那边吧？所以只吃肉应该算是优良09/21 11:14
59F：→ sammoon: 的蛋白质来源09/21 11:14
60F：→ jack55127: 原来自己有养虾啊，上面那句当我没说过09/21 11:15
61F：推 p78533578: 原来养虾成本那麽低......（笔记09/21 11:19
62F：→ azure27014: 讨论虾子也能吵==09/21 11:22
63F：→ waterfall: 我亲戚养虾也是有用药，用多用少而已，连我亲戚送虾子09/21 11:29
64F：推 bobyacool: 点名我吗? XD 我哪一句护航 虽然我也才回一句09/21 11:29
65F：推 Crower: 羡慕QQ 各种蒸煮虾类欸欸欸09/21 11:29
66F：→ waterfall: 给我们，都说少吃点，不了解在这版讲用药就会让某人高09/21 11:29
67F：→ waterfall: 潮的原因09/21 11:29
68F：推 lingray: 楼上，自己讲自己跟别人讲你是同一回事吗？09/21 11:32
69F：推 bobyacool: 还是说你林灰提不得啊 提你=护航 唉唷 吓死我罗09/21 11:32
70F：→ bobyacool: 别多提林灰罗 到时候又叫你去跳楼 XDDD09/21 11:33
71F：→ lingray: 现在一堆人出来讲话就孬了，某b你尚书大人真机灵啊09/21 11:33
72F：→ bobyacool: 所以我哪一句护航啊 我脑粉没慧根啊 点名你=护航? 哈哈09/21 11:34
73F：→ lingray: 馆长打死不认错还比脑粉尚书大人有种一点XD09/21 11:34
74F：→ bobyacool: 现在讲话不能提林灰罗 其实我是林灰粉啦 啾咪09/21 11:35
75F：推 yizheng: 我记得之前不是有20kg 超大袋乳清吗 应该相对便宜09/21 11:40
76F：推 yizheng: 我记得之前不是有20kg 超大袋乳清吗 应该相对便宜09/21 11:40
77F：推 mida0308: 应该蛮多人想用乳清跟你换虾子~.~09/21 11:43
78F：推 impact999: 讨论吃虾推文也能战起来09/21 11:52
79F：推 qwer87065: 可以用乳清跟你换虾子吗QQ09/21 12:04
80F：→ snane: 林灰针对自己养的虾自己知道有没有药就好，不用加一句脑粉09/21 12:10
81F：→ snane: ，讲话一定要这麽呛吗？骂别人脑粉真的是很没礼貌09/21 12:10
82F：推 luvya: 强烈建议原po拿虾子上来换乳清XD09/21 12:11
83F：推 lingray: 自己去看看他说过的话嘛XD09/21 12:18
84F：推 curtismaniac: 开放团购啦！！！ 版友应该可以便宜卖吧XD09/21 12:21
85F：推 rioslo: 我一天也180g上下，500g鸡胸肉/2杯乳清/牛奶+起司补齐09/21 12:23
86F：推 lpgaga5566: 虾子换乳清加一09/21 12:27
87F：推 bobyacool: 抱歉啦 我是林灰脑粉 忍不住提了下林灰就歪楼了XDD09/21 12:28
88F：推 youGG: 光1kg 带壳白虾就要900元09/21 12:29
89F：推 ashin1069: 其实虽然你是养虾的，但依你需要的量，一天下来没有比09/21 12:29
90F：→ ashin1069: 乳清便宜09/21 12:29
91F：推 odinhung: 我可以用乳清跟你换虾子吗？09/21 12:30
92F：推 newstyle: 虾子更贵吧09/21 12:35
93F：→ newstyle: 乳清不只有高蛋白，还有其他的微量元素~~09/21 12:36
94F：→ bwnt: 吃太多会横纹肌溶解09/21 12:40
95F：嘘 yeahwazzup: 这一定是反串阿，下一篇吃鸡吃鸭吃鲍鱼。09/21 12:42
96F：推 hermes20372: \ 鲍鱼 /09/21 12:45
97F：推 n790321: 推文大乱 哈哈哈09/21 12:49
98F：推 jaannddyy: 该吃药罗09/21 13:07
99F：推 jaannddyy: 该吃药罗09/21 13:07
100F：推 magicianegg: 乳清粉，哈哈哈哈哈！09/21 13:35
101F：推 kobe7610: 自己养的虾要怎麽吃是自己的自由 只是不用卖了吗？谁会09/21 13:39
102F：→ kobe7610: 养虾只为了自己吃09/21 13:39
103F：→ plus203ft: 一个人是能吃多少...养殖业者的量没少到那程度09/21 13:44
104F：嘘 WANG67is87: 虾粉大战馆粉09/21 13:51
105F：→ wulingtony: 海鲜很棒 建议吃鲍鱼09/21 14:28
106F：→ mroweht: ================改吃鲍鱼中，楼下跟进===============09/21 14:35
107F：推 ccufcc: 我吃虾都不剥壳，去头去尾直接咬碎09/21 14:38
108F：推 Narcissuss: 跟你换虾09/21 14:43
109F：推 Narcissuss: 虾子用药 不就很壮09/21 14:44
110F：推 tadic: 吃虾好豪华啊09/21 15:12
111F：推 v0920516067: 拿虾子来换乳清正解，给个优惠版上团购，就有钱买乳09/21 15:50
112F：→ v0920516067: 清了。09/21 15:50
113F：→ ontheroad: 胆固醇先过高，痛风先来了。09/21 16:03
114F：推 pxndx: 海鲜才高级啊！有肉吃他妈的谁要吃乳清09/21 16:46
115F：推 yuntong: 我是觉得会胆固醇过高…小心中风阿09/21 16:59
116F：推 smooth2mj3: 虾子比较贵吧09/21 17:51
117F：→ acegikmp: 为什麽一堆人要替养虾子的人担心虾子太贵呢?09/21 17:58
118F：推 clubee: 虾子也能战 真的吵架版09/21 19:03
119F：推 simst: 内文都不看就回文脑残?09/21 19:45
120F：推 asdfgh0920: 如果板上有养蟑螂的 听说蟑螂是不错又廉价的蛋白质09/21 21:06
121F：推 lovenocturne: 普林值会破表 要看医生很不方便09/21 21:58
122F：推 lovenocturne: 普林值会破表 要看医生很不方便09/21 21:58
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※ 编辑: Spaceward (223.138.225.242), 09/22/2016 09:41:45
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130F：→ hidoripogi: 普林:你为什麽无视我 09/22 14:43
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134F：→ acgotaku: 一天喝三份 一份算30g蛋白 你也吃了90g耶 09/25 13:46