作者fengsongreen (bluesboy)
看板MuscleBeach
标题[问题] 想问手肘及大腿前侧肌肉拉伤有推荐医生？
时间Sun Sep 11 13:24:45 2016
抱歉，虽然不是健身时拉到
但这边感觉满多人有运动伤害的经验
我手肘拉伤是一个月前练拳击时发生的；对打时出拳太用力，所以拉到内侧的筋还是肌肉
？一开始我去看推拿，算是消了；然後快好时，我就恢复练习，但後来做了满多次徒手训
练，右手又开始痛，然後我就休息了2周。
中间看了复建，配合电疗、陶瓷及红外线，但进度很慢；然後又看2次拔罐（用针刺出洞
，用罐子吸血），原本有好的感觉，但昨天才做完，今天居然更痛！中医是说如果隔天更
痛，代表是深层的问题出来，要再拔，但之前已经拔2次了，想问有没有很推荐的医生，
我想确定到底要怎麽治疗。
另一问题是上周踢球，大概160分钟的比赛（间隔上场），因为我好射门，所以後来大腿
前侧就开始紧了，用力踢球也会有点痛；後来也是先後看推拿、复建（电疗、短波）及拔
罐。
拔罐後好很快，但是变成原来很痛的地方不痛了，但隔壁的肌肉跟筋很痛，也是希望找到
好医生治疗。
拜托大家推荐有看过觉得很好的医生，我在台北市
我已经全面停止足球、拳击、桌球、飞轮、杠铃及壶铃的练习了（原本隔天运动2小时以
上）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.9.103.6
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※ 编辑: fengsongreen (39.9.103.6), 09/11/2016 13:25:56
1F：推 dakkk: 肌肉拉伤就是休息 跟 伸展09/11 13:29
大家通常多久会好？复原期有什麽推荐的运动配合吗？
※ 编辑: fengsongreen (39.9.103.6), 09/11/2016 13:30:03
2F：推 offcola: 软组织4-6周才接近完全复原 09/11 13:31
3F：→ offcola: 非急性期请热敷搭配肌肉伸展 在痛感前的长度09/11 13:32
4F：→ offcola: 以及在无痛的范围内进行向心/离心/等长训练09/11 13:32
5F：→ offcola: 如果反覆拉伤的话要评估其他区域的问题 是代偿性受伤 09/11 13:33
谢谢，有推荐的门诊吗
※ 编辑: fengsongreen (39.9.103.6), 09/11/2016 13:42:46
6F：推 offcola: 门诊可以尝试沅昇及新生活 当然还有很多其他优秀医师 09/11 13:48
7F：推 WalderFrey: 推荐自费的物理治疗所，做一次价格跟教练课差不多， 09/11 14:20
8F：→ WalderFrey: 但效果超好（我是去大安晨曦） 09/11 14:20
9F：推 rayninewue: 推大安晨曦 09/11 14:43
10F：推 elakers: 做自费比较乾脆 电疗电到海枯石烂都不见得会好 09/11 14:47
11F：推 afflect: 拉伤不要伸展！！！！ 休息就好 09/11 20:04
12F：→ afflect: 反覆拉伤，一是还没好就在动，二是姿势错误 09/11 20:05
13F：→ afflect: 基本上拉伤就是不能动，自己评估看看 09/11 20:05
14F：推 pdms: 在这里唯一解就是自费物理治疗 别再问了 09/11 21:48