作者chachahong (阿嘉仔)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 练40分就差不多了
时间Sat Sep 3 13:33:44 2016
其实看怎麽安排组间休息，
我在没时间时就是大肌群做完马上接小肌群，一大一小为一组，一组重一组轻，这样可以
缩短锻链时间，不过会炸心跳与爆汗就是了；其实非必要还是比较喜欢轻松练组间聊天。
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