作者forevercllin (Nothing forever)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有人使用total gym这个器材吗？是否推荐
时间Fri Sep 2 15:46:56 2016
开始健身大概一个半月 肌力非常弱 20公斤组合哑铃大概只练到一半重
买了单双杠综合机 从拉不到一下到目前三下 但阔背感受不高 似乎都大圆肌代偿了
不考虑健身房的情况下 目标全身基础肌力建立 (特别是背肌的循序渐进)
total gym这个器材推荐吗？ 有什麽优缺点？
是否有用过的板友可以分享一下
毕竟这价格差不多可以买基本rack加自由杠来练很久
看上的是划轮拉的功能及一步步引体向上的基础建立
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1F：→ bvdx: 好歹附个图 09/02 15:54
2F：推 QGK: 之前也有点兴趣，不知道轨道滑起来顺不顺… 09/02 16:01
4F：推 kangan987: 我觉得可以再练久一点再考虑要不要买 不然买了之後没继 09/02 18:07
5F：→ kangan987: 续练…… 09/02 18:07
6F：推 surot: 看一些部落客的贴文说最大可作到自体负重一半，感觉好像不 09/02 19:28
7F：→ surot: 错，可以在家练到负重不足再去健身房挑战更高负重耶。 09/02 19:29
8F：推 epili: 其实你买几个弹力带,挂在你目前的单杠机上训练就够了 09/03 18:35
10F：→ epili: 或是买深蹲架或龙门架,做反向划船 09/03 18:37
12F：→ forevercllin: 感谢建议 目前是有作反向划船 弹力带有考虑中 但感 09/03 19:39
13F：→ forevercllin: 觉有高低拉器材似乎可以更慢慢加强基础 09/03 19:39
14F：→ windwolf: 我有买，但最後我还是回去健身房了，所有home gym器材要 09/04 09:35
15F：→ windwolf: 面临的最大挑战其实是分心跟惰性，健身房去了不会被家人 09/04 09:36
16F：→ windwolf: 干扰，大家都在练你不练会觉得怪怪的，但home gym你不会 09/04 09:36
17F：→ windwolf: 自己逼自己。 09/04 09:36