作者Kimg (Kimg)
看板MuscleBeach
标题[问题] 骨头摩擦
时间Thu Sep 1 11:34:28 2016
小弟是个新手 健身四个月了
最近在做哑铃肩推和哑铃侧平举时
总是听到肩膀有几声骨头摩擦声
（很像凹手指那种声音，但是比较暗沈）
以前好像都没有听过这种声音
请问这样有什麽潜在危险吗？
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.150.27.15
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※ 编辑: Kimg (118.150.27.15), 09/01/2016 11:34:44
1F：→ alston000: 可能是韧带越过骨头的声音 摩擦久了可能会发炎09/01 11:38
我请健身房练比较久的朋友看动作，他们也看不出来错误点。
请问这样是该看医生（哪一科？）还是去max保健室之类的地方
※ 编辑: Kimg (118.150.27.15), 09/01/2016 11:44:40
2F：推 ken012321: 会痛的话先看医生检查 然後找专业教练调整动作09/01 11:58
不会痛，只是一直有咔咔声
※ 编辑: Kimg (118.150.27.15), 09/01/2016 12:30:43
3F：嘘 fanfu: 估狗骨头声音就有 09/01 12:41
4F：推 moonfox511: 要注意...肩袖肌群夹击综合症 09/01 12:43
5F：推 w2884939: 我也有 09/01 13:58
6F：→ lsj168: 有声音就是不正常 09/01 14:22
7F：推 mah0919: 我右手肘也有，年纪越大越卡卡的感觉，囧 09/01 14:42
8F：推 e7660239: 骨科 复健科 09/01 14:48
9F：推 badname: 也许你不适合这动作... 09/01 14:51
10F：推 snane: 这动作先别做吧，可以找物理治疗师帮你评估一下 09/01 16:08
11F：推 fai107: 我做侧平举也会卡卡的和摩擦声，但肩推和前平举就不会耶 09/01 17:17
12F：→ alston000: 找物理治疗师 09/02 09:32
13F：推 a2945874624: 我练好几年侧平举，状况好没卡状况不好又卡，後来就 09/02 15:35
14F：→ a2945874624: 放弃这个动作只练肩上推了 09/02 15:36
15F：推 ya5piece: 我做侧平举也会痛 所以後来只做肩推跟划船 09/04 14:29