作者qwqwasas (liy)
看板MuscleBeach
标题[问题] 引体向上(单杠)颈椎错位
时间Wed Aug 31 00:32:00 2016
前几天照常拉单杠
拉着拉着颈椎就错位了....
肌肉所造成骨头错位
错位後头无法左右转
抬头低头也无法
手举起伸直後，可以转动
然而就跑去找物理治疗师解决
物理治疗师只跟我说是肌肉造成骨头错位
颈椎骨头不对称
让我对拉单杠有点阴影
请问有何见解?
PS 国营要考拉单杠，不能不拉
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1F：推 gonna: 怎麽错位的啊...好难想像拉单杠颈椎错位... 08/31 00:39
2F：推 offcola: 速度太快加上两侧施力不均就会 通常是力气不够的结果 08/31 00:45
3F：推 ken012321: 可能你姿势错误都使用肩膀 上斜方 然後上去时为了让头 08/31 00:46
4F：→ ken012321: 过杠而下意识过度伸长脖子 最後就受伤了 08/31 00:46
5F：→ offcola: 举手就解决症状的话大概是上斜方的问题 08/31 00:46
6F：→ qwqwasas: 感谢几位大大，看来还是使用弹力绳辅助，慢慢练上去 08/31 00:49
7F：推 ksfable: 长知识了 08/31 12:40