作者joeboy (揪立)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有关乳清问题
时间Sat Aug 27 18:29:02 2016
小弟健身新手
因为外食肉吃的不够，近期购入了一罐乳清
想请问大家无法运动的日子也会依照一天所需的蛋白质喝乳清吗？
还是要看个人体质吸收的程度去斟酌呢？
如果想长肉是不是每天都要固定喝呢
再麻烦各位巨巨解答谢谢～
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1F：→ dragon8332: 这爬文应该很多耶 08/27 18:31
2F：→ dragon8332: 看很多饮食文或影片都说增肌蛋白质是材料不可缺少 每 08/27 18:33
3F：→ dragon8332: 天都固定 至於热量摄取是调整碳水 08/27 18:33
4F：推 mimi0254didi: 喝阿 水喝多点 排的掉就好 蛋白很重要ㄋㄟ 08/27 18:36