作者mimi0254didi (饼乾)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 请问costco 烤鸡一只蛋白质多少??
时间Sun Aug 21 20:40:17 2016
as title
下午练完 跑去costco
结果我把一只全鸡吃完了
去皮
只是我在思考
蛋白质 到底多少??
我在思考我晚上还要不要喝乳清....
我要摄取140g 蛋白，早上跟中午 吃了70g了
一只全鸡有70g蛋白吗??
不够的话 我睡前再喝个乳清...
感谢大家
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 59.127.84.150
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1F：推 qazwsx82128: 一定超过 可以安心去睡了 08/21 20:48
2F：推 Yshen: 破百了啦 08/21 20:50
3F：推 curtismaniac: 有这麽在意哦哈哈哈 你一定刚开始练没几年或是为了 08/21 20:53
4F：→ curtismaniac: 比赛哈哈 我一开始要超注重那一点点克数 後来就信 08/21 20:54
5F：→ curtismaniac: 手拈来了 08/21 20:54
6F：→ curtismaniac: 还有 全鸡一定破百 不用担心 08/21 20:54
7F：推 handsomecat3: 碳水不足 08/21 21:05
感谢以上大家:)
我回家有补吐司X5 跟 香蕉
应该是够了...
※ 编辑: mimi0254didi (59.127.84.150), 08/21/2016 21:11:40
8F：→ language1215: 一整只热量多少啊 08/21 21:13
9F：推 Laevateinn: 全鸡光鸡胸就快百了，一只吃下去一定3,4百起跳 08/21 21:24
11F：推 a101205307: 刚去21世纪单点一只香草烤鸡$390,贵 好ㄘ 08/21 21:56
12F：推 kenhiro5566: 我记得鸡肉蛋白质都大约五分之一总重 不晓得对不对 08/21 22:51
13F：→ dakkk: 印象中 100g鸡胸 在22或24g 蛋白质 08/21 23:21
14F：推 eueurul4: 今天21世纪单点全鸡只要308 楼楼上喇叭 08/21 23:21
15F：→ tamagon: 21号才有特价308 原价还是贵 08/21 23:37
16F：→ bboyallcome: 一份才1200卡!? 08/21 23:38
17F：→ O12: 7-11香草烤半鸡约 770卡，供参考 08/21 23:43
18F：推 q5h67z: 可恶想吃>< 08/21 23:59
19F：推 a062693069: 21世纪很贵捏 我都去家乐福买 08/22 00:04
20F：推 fg801640: 小七烤半鸡目前特价2支199 08/22 10:46
22F：推 love2010: 好会吃…… 08/22 19:24
23F：推 fafa22: 楼楼上看起来也太小一只 吃不饱阿 08/22 22:57
24F：推 Zingiber: 好小只的ㄐㄐ... 08/23 00:51