作者paultina (高雄马拉桑)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 当兵时运动
时间Sat Aug 20 21:45:14 2016
※ 引述《wan0zei (JOJO~~~~)》之铭言：
: 各位卧推200的巨巨好
: 小弟再过1个月左右就要去当兵了
: 目前接触重训健身也差不多要满一年了
: 虽然跟版上90%的人比起来都还差得很远
: 但是觉得自己身形跟体态都有改变了真的很开心
: 但接下来就要有将近一年的时间要进去了
: 听学长说几乎都在扫地拔草洗碗
: 然後里面的食物又油又咸又缺乏蛋白质QQ
: 对新手而言真的很怕自己努力这麽久的的身形瞬间崩坏
: 所以想问各位不知道有没有推荐在当兵时可以自己有空做的动作呢？里面会有单杠可以
拉
: 拉背吗？还是其实跟着操练就足够了
: 另外有可能或是有需要自己带一罐蛋白质进去补充吗？
: 还是说其实我现在最需要做的是调整心态，熬过这段期间出来再开始呢？
我分享一下我当年在军中的情况
当时我还没开始重训但有在路跑跟控制饮食
新训的时候基本上部队会希望你长肉所以每天都有鸡肉吃（好不好吃别问我）
新训的时候就别想太多，乖乖的就对了
下部队之後看你是在什麽单位，如果是基层单位你就练跑步吧XD
小弟很荣幸被选到某指挥部当驾驶
因为单位大所以内建健身房跟高尔夫球场
健身房只要运动时间大家都可使用
我自己当时还带了一支滚轮到部队办公室玩
结果全办公室每天都在比滚轮XD
退伍後滚轮我就留在办公室
听还在里面的班长说6.7年了滚轮至今还在服役...
至於吃的部份大家都知道军中就是又油又咸
所以我自己都会打饭回办公室然後用热水洗肉跟菜
然後偶尔会跟班长偷偷开车出去采买鸡排跟家乐福XD
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1F：→ dragon8332: 可恶好爽= = 08/20 22:01
2F：推 speed0910199: 你在台北吗 怎跟我那里好像XDD 08/20 22:11
3F：→ paultina: 台南XD 08/20 22:13
4F：推 FlynnZhang: 炮指部？ 08/20 22:29
5F：嘘 linjin2: 也太爽 我们自由运动时间常被吃掉 而且操课有够累 饮料 08/20 22:32
6F：→ linjin2: 都会忍不住投 08/20 22:32
7F：推 FlynnZhang: 笔从戎 08/20 22:39
8F：推 hermes20372: 楼上XDDDDDDDD 08/20 22:44
9F：推 a89512ro: 七楼XDDDD 08/20 23:03
10F：推 a0972273089: 7F XD 08/20 23:07
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12F：→ TheCrossRoad: 滚轮：干, 豪想退伍 08/20 23:46
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14F：推 ckm525: 学长好！推参谋室滚轮 08/22 06:56