作者Jethroii (节操不守)
看板MuscleBeach
标题周期性酸痛(？)
时间Fri Aug 19 19:03:54 2016
各位巨巨好
最近小弟发现，
不同的肌肉部位会根据固定的训练日子酸痛，
这样讲有点难以理解，举个例子：
长期以来我的训练部位与一星期天数对应如下：
日→胸
一→背
二→腿
三→胸
四→背
五→腿
例如今天是星期五，但我还没训练
却感觉大腿肌肉十分的酸痛
而昨天天是星期四，我偷懒没练
背肌还是出现酸痛感
长期观察下来发现真的有这个状况，
不知道是我心里作用还是真实的情况，
但酸痛感挺明显的
还是这代表身体适应我的训练周期了呢？
爬文好像没有这类的讨论或研究
还请各位巨巨解答
手机排版，请见谅
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1F：推 keela: 要不其他天训练代偿到 要不根本就不是酸痛感而是早受伤了08/19 19:08
2F：推 afflect: 我则是训练後第二天，局部有感08/19 19:09
3F：→ afflect: 礼拜一练腿，礼拜三腿才感觉酸或累08/19 19:09
4F：推 afflect: 相对於你是第三天08/19 19:13
也是有可能，只是刚好对应上了
※ 编辑: Jethroii (223.138.156.186), 08/19/2016 19:15:15
5F：推 mmcan51: 心理作用？反射性排斥训练？以上纯猜测 08/19 19:25
6F：推 GLBM: 是第一天训练完不会有太大的感觉 第二三天才会完全爆发出来 08/19 20:01