作者sherry0911 (花鼻)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 受伤後无法运动的心情调适
时间Wed Aug 10 12:24:33 2016
第一次发文 若有违规请告知感谢
各位巨巨午安
小鲁妹开始健身至今四个多月
在这里还是菜逼巴
但已经养成了一周健身4-5天的习惯
为了健身也开始强迫自己早睡
也会自己煮健康的食物
健身已经成为了生活密不可分的一部分
这期间脂肪掉了很多，肌肉每个月也都在成长
但是就在上周末出了一场车祸
(走在人行道也会被撞，大家真的要小心QQ)
医生说我肋骨裂开，
要休息两个月不能运动
不用说重训了，连瑜珈、游泳都不行
其实真的很生气又很无奈，
因为运动已经是生活的一部分
现在连赶公车都要犹豫一下要不要用跑的
怕伤了肋骨复原期要更久
这是一种日常的习惯被抽离的感觉
也很怕之前的长的肌肉会流失
除了饮食控制更严格还有去散步外我真的不知道该怎办了QQ
请问有经验的巨巨要怎麽调适无法运动的心情
--
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1F：→ microtech: 好好休养放松心情并控制饮食,健康是一辈子,再练就好 08/10 12:30
2F：推 bgdindin: 你现在休息，以後还可以运动。你现在不休息，一辈子无法 08/10 12:31
3F：推 FreeWiFi: 好好休息 趁这段期间多充实健身方面的知识 等伤好了再将 08/10 12:31
4F：→ FreeWiFi: 那些知识实践在训练上面 08/10 12:31
5F：推 frozendoor: 健身是为了良好的体态与健康 08/10 12:33
6F：→ frozendoor: 现在的休息则是为了获得健身运动的本钱 08/10 12:33
7F：→ frozendoor: 就跟运动会越接近良好的体态一样 08/10 12:35
8F：→ frozendoor: 你现在的休息也会获得良好的健康 其实是一样的 08/10 12:35
9F：推 moonfox511: 肌肉流失有什麽好怕的 之後再练回来不就得了 08/10 12:37
10F：推 ely111108: 好好休息和充实知识也是一种学习呀！祝你早日康复 08/10 12:38
11F：推 hermes20372: 加油～～～ 08/10 12:42
12F：→ hitsukix: 至少你还活着，真的 08/10 13:04
13F：推 davidomg: 就像习惯了女朋友却突然分手了 08/10 13:09
14F：推 kakuayumi: 其实培养起运动习惯後 我真的很怕受伤，骑车走路我都会 08/10 13:14
15F：→ kakuayumi: 特别小心，毕竟一受伤 不能运动 心里会有种懊悔的感觉 08/10 13:14
16F：推 dakkk: 健身後就不再骑车了 08/10 13:32
17F：→ dakkk: 公共交通只坐捷运 08/10 13:33
18F：推 q5h67z: 重练也不会慢到哪里去 08/10 13:53
19F：推 tyhsbeach: ka,da二位大大我也有同感，害怕受伤後不能运动！ 08/10 14:05
20F：→ ccufcc: 喝饮料调适心情 08/10 14:06
21F：→ circlelee: 女生健四个月还好啦，好好休息，慢慢再练 08/10 14:06
22F：→ mansheeID: 两个月其实还好 08/10 14:15
23F：推 wahaha2: 忍耐无法练习的沮丧感 也是对心灵的一种锻炼 08/10 14:16
24F：推 Marchqoo02: 如果我是你，会更要求自己营养摄取跟作息，让自己身 08/10 14:18
25F：→ Marchqoo02: 体复原快一点，然後研究康复後能做的运动循序渐进！加 08/10 14:18
26F：→ Marchqoo02: 油，把握能把握的 08/10 14:18
27F：→ Iversonshao: 可以在床上运动>< 08/10 14:20
28F：推 scottlsw: 你知道嫁衣神功吗？ 08/10 14:26
29F：推 what357159: 有基础之後练回来很快 好好休息吧 08/10 14:58
30F：→ deviljr: 没休息好就运动对日後伤害很大 08/10 15:07
31F：→ sherry0911: 谢谢大家的建议，真的很有帮助QAQ 08/10 15:35
32F：推 orznge: 走路走路... 08/10 15:38
33F：推 t505172003: 这痛苦我懂…加油 08/10 16:18
34F：推 moonrael: 女生怀孕 坐月子也不太能运动啊 调整心情吧 08/10 16:44
35F：推 chocobo777: 加油喔 好好休息 趁机多看点东西 等好了就玩玩看 08/10 17:39
36F：推 kikijuice: 不是每个人都有药罐子叔叔这麽强的体格啊 08/10 18:46
37F：推 XXPLUS: 趁机玩pokemon go 08/10 19:46
38F：推 a135791hdhc: 推提醒人行道也会被撞 08/10 20:02
39F：推 a10207530: 好好休息 我也在修养中不能运动 肌肉掉1公斤拉 08/10 21:21
40F：推 dogmodogmo: 刚好可以控制饮食 增加一些肌肉的知识 08/11 00:04
41F：推 SIN9690665: 我十字韧带断裂快半年了……QQ但我卧推从100kg1下进步 08/11 01:47
42F：→ SIN9690665: 到7下，只能告诉自己因祸得福、好好复健 08/11 01:47
43F：→ SIN9690665: 也趁这机会沉潜休息，但受伤真不好受，加油 08/11 01:48
44F：推 handsomecat3: 这感觉真的不好，但没办法，休息才复原得快，做些 08/11 08:47
45F：→ handsomecat3: 别的事情转移注意力吧 08/11 08:47
46F：推 didi3789: 加油 先好好把身体调养好 别急 反正你应该打算把运动当 08/11 09:16
47F：→ didi3789: 作一辈子的事吧 08/11 09:16
48F：→ rfbnm856999: 只能帮QQ 08/11 19:26