作者yhtgfe (放慢才能看清)
看板MuscleBeach
标题Re: [讨论] TFCC 三角纤维软骨复合体损伤
时间Sat Jul 30 21:58:29 2016
以下是我自己的经验
但可能处理方式有问题，还请找专业医生、治疗师判断。
去年四月摔车，照x光确认硬骨没断，但tfcc。握笔、骑机车..痛的要死。
看过大医院复健科，做电疗 超音波 热疗，复健了三个月左右不会疼痛，才回去重训。
不过直到现在，卧推（特别是杠铃）
练完10rm(80kg)，tfcc的那只手腕都会不太舒服
握力倒是没特别变弱。
最近打算要去看物治师，看有没有办法处理卧推完曾经tfcc的手腕不舒服的问题（算tfcc
的後遗症吧）
我自己是觉得医师判断软骨已经修复完毕的话，再去找物理治疗师啦。
因为像我那时候握笔就痛的要死，应该也不太有办法徒手治疗，算是有结构性的损伤存在
。
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1F：推 lelu: 我还没到痛得要死程度，只是有点痛+卡卡的 07/30 22:21
2F：→ lelu: 但是复健花钱又花时间，虽然改有氧减脂但有点无奈感 07/30 22:23
3F：→ yhtgfe: 给大医院医师诊断过後 确定只需要做电疗热敷超音波的话 07/30 22:41
4F：→ yhtgfe: 那就到复健科诊所（复健一次应该五十元吧）你还有痛的话 07/30 22:42
5F：→ yhtgfe: ，感觉软骨还没完全复原。复健三个月之後，我是推完大重量 07/30 22:42
6F：→ yhtgfe: 才会觉得不舒服但也没到痛 07/30 22:42
7F：→ yhtgfe: 软骨血液流通太少很难复原，最好确定真的有复原再重训、 07/30 22:44
8F：→ yhtgfe: 握东西，不然快要癒合结果又被弄一次 又裂开 反而花更久 07/30 22:45
9F：→ yhtgfe: 时间 07/30 22:45
10F：推 alubazace: 听起来很像震波治疗可以处理的东西，要不要问问看医生 07/30 23:11
11F：→ alubazace: ？ 07/30 23:11
12F：推 Everydayptt: 患者报到,我是会多补充维他命多少促进恢复生长,洗澡 07/30 23:13
13F：→ Everydayptt: 时多冲热水,曾经伤过就很容易再次受伤,要多小心 07/30 23:13
14F：推 darkelf1107: TFCC不只是软骨的问题喔！韧带的松弛也是造成疼痛跟 08/02 07:58
15F：→ darkelf1107: 活动度下降的原因之ㄧ！受伤初期会建议石膏固定，稳 08/02 07:58
16F：→ darkelf1107: 定後做活动度测试可以再慢慢训练握力。的确很难好！ 08/02 07:58
17F：→ darkelf1107: 建议去医学中心有手外科的做检查！ 08/02 07:58