作者wike3di77 (Rainnight)
看板MuscleBeach
标题[问题] 只能锻链局部 还是要练吗
时间Sat Jul 30 15:18:02 2016
巨巨先别着嘘
我也是逼不得已呜呜
本来也是胸肩背手腿都有练
但是小弟目前高三。
再174天就又要学测了
所以每天很早出门 晚上很晚回家
我目前由於家庭特殊因素自己在外租屋
租的是那种公寓 然後分成四间小套房
环境很不错但缺点来了 隔音问题
我是买杠铃 两只哑铃 与一些杠片在家锻链
虽然已经有去迪卡侬买瑜伽垫放在下面隔音了
但ㄧ大早或傍晚要训练的话还是会扰邻
所以最近都只能锻链二三头
由於重量较轻我可以不发出过大声响
胸的部分也只能像以前一样
做些变化多的伏地挺身增加感受度
请问巨巨们
如果是小弟这种情况的话
该保持这样 还是乾脆直接停掉呢
毕竟也练了一段不短的时间了
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1F：推 ccufcc: 多买几片巧拚啊 07/30 15:21
2F：→ ccufcc: 重量调轻一点多做几次轻轻放啊 07/30 15:22
3F：推 jaannddyy: 继续练 07/30 15:34
4F：→ azure27014: 我不相信你这样的环境会无法练背练腿欸== 07/30 15:34
5F：→ azure27014: 虽然可能效果很差 效率很慢，但应该还是有办法吧？！ 07/30 15:35
6F：推 bluesea1020: 背 单手划船 脚 分腿蹲 我连卧推床都还是用熨床 和 07/30 15:38
7F：→ bluesea1020: 你年纪差不多 觉得坚持下去！！ 07/30 15:38
8F：推 DAmbrose33: 有志者事竟成 加油 07/30 15:46
9F：→ bluesea1020: 补个 当初我读书之余持续健身 觉得很纾解压力 07/30 15:51
10F：→ k71398426: 继续练啊 不要拼重 当纾压 07/30 16:15
11F：→ chaosly0124: 很早是多早，晚是多晚，真的不能怕会影响精神那乾脆 07/30 16:56
12F：→ chaosly0124: 停机吧！？ 07/30 16:56
13F：推 kangan987: 不要再睡觉时间做就好了啦~ 其他时间其实还好 07/30 17:15
14F：推 iamstupid844: 买个单杠 哑铃深蹲 哑铃硬举 07/30 18:05
16F：→ idareyou: 单手划船（跪上面） 飞鸟（躺上面） 07/30 18:18
18F：→ idareyou: 卧推的时候我是这样放杠 07/30 18:19
19F：推 acherley: 楼上！人才 07/30 20:18