作者elmikgg (爱咪)
看板MuscleBeach
标题[问题] 减脂问题
时间Sat Jul 30 00:31:00 2016
小弟183\84
在这3年内都断断续续的健身
吃东西也蛮随便
体脂肪目前在18.5左右 肌骨骼37.7
主要在臀跟肚子（尤其臀很肥
想说要在16周内把体脂肪下降到12%不知是否有可能
小弟图
http://i.imgur.com/Olp43js.jpg
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.141.252.165
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1469809862.A.655.html
1F：推 DLCSEA: 什麽事都有可能，看你愿付出什麽努力与代价 07/30 00:33
2F：→ DLCSEA: 说臀肚很肥，拍照却臀没拍，肚子用手遮住...这.... 07/30 00:40
3F：嘘 ponzixd: 这到底在拍 07/30 00:41
4F：→ paultina: 就吃乾净点，操一点这样，有心一定可以，加油 07/30 00:49
5F：→ a135791hdhc: 看你自己想不想 之前4周13%-9% 07/30 00:52
6F：→ a135791hdhc: 断甜断炸 没有有氧 07/30 00:53
7F：推 jeffipod: 真羡慕楼上大大阿 我减脂3周了感觉才瘦一点点而已 07/30 01:56
8F：→ plus203ft: 这样18%吗？ 07/30 02:48
9F：推 maxalmighty: 高强度间歇运动 燃脂计 07/30 03:22
10F：推 Fedorov: 你这怎麽可能没20%以上 07/30 06:41
11F：推 kangan987: 这感觉不只18%欸 胸部那边是副乳吧？ 07/30 07:24
12F：→ GLBM: 他的18%是领18%各位别误会了 07/30 09:14
13F：推 dakkk: 领18% 却嫌弃18% 07/30 09:43
14F：推 pipizone: 我23%可是好像比你的18%肥肉少欸... 07/30 11:09
15F：嘘 kurtppt: 如果你只认为没拍的臀和肚子有问题，那你真的想太多，我 08/01 19:30
16F：→ kurtppt: 觉得你全身都蛮弱的.... 08/01 19:30