作者cherarthur1 (阿萨布734)
看板MuscleBeach
标题[问题] 膝盖受伤能深蹲吗
时间Sun Jun 26 09:55:21 2016
手机排版抱歉～
大家好 小弟新手 最近开始健身
内容就找一些网路上的分享 和版上文章 再自己摸索
但由於我之前打球膝盖韧带受伤 到现在应该算旧伤一直没完全好
所以现在都是做臂 胸 腹像卧推和哑铃之类的
有想尝试深蹲 可是自己试没负重蹲马步
大概不到一分钟膝盖就会开始痛了
找过版上的文章 但都比较是姿势 用力方式的问题
请问这样能练深蹲 或是说该如何练腿部肌肉呢
感谢各位巨巨指点
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1F：→ berton1679: 建议看复健师 06/26 10:11
2F：推 hankylee: 韧带受伤有照过mri吗 确定一下结构有没有受损? 06/26 10:20
3F：→ mucaa: 有受伤再练可能会更恶化噢 06/26 10:28
4F：推 kenhiro5566: 我也是打棒球扑球膝盖重伤过 普通蹲都会不太舒服了 06/26 10:29
5F：→ kenhiro5566: 负重深蹲更不用说 目前腿日以硬举为主 一些机械为辅 06/26 10:31
6F：→ zpeople: 会痛就休息或改练上半身！(身体是你的！) 06/26 12:29
7F：推 ck1158: 没有太严重的话练相扑硬举还可以 06/26 17:51
8F：嘘 Laevateinn: 问医生 06/26 18:03