作者nchum102 (坐下去插个秧)
看板MuscleBeach
标题[问题] 食物的热量计算
时间Wed Jun 22 00:31:41 2016
我一直有个问题
就是大家在计算食物的热量时会将食物的好消耗程度去区分吗
例如说如果同样３０g蛋白质如果来自乳清或是鸡胸肉
这样摄取进去的热量一样都用１２０卡去算吗
又或者像白米饭跟燕麦
因为我吃燕麦几乎常常拉出来都比吃白饭时明显
感觉是因为比较难消化
这样同样含量的碳水
燕麦在热量计算上是不是可以计算的比白饭低【因为没有全部消耗？】
还是其实根本没差
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1F：→ jaannddyy: 不会去算欸,觉得没差 06/22 12:59
2F：推 n180: 我吃葵花子 出来时也都保持原状 06/22 13:39
3F：推 ben0719: 乳清的 BV是100%,鸡胸只有70% 06/22 15:01