作者joywhale412 (Miss J)
看板MuscleBeach
标题[问题] X型腿做重训
时间Fri Jun 17 18:29:03 2016
我去年年底开始接触重训的，持续至今
有天被教练点到，我才发现自己有X型腿
谘询过两位教练，都表示无法矫正，只能防止它变严重
我还是持续重训着..
但最近总觉得，看起来似乎愈来愈严重了阿
不晓得是不是因为膝盖上的肌肉长了一些些而导致的视觉效果
还是说其实有X型腿的人不适合做腿部的重训(这样还蛮令人伤心)
不晓得板友有没有一些类似的心得分享
有考虑去报复健科了~
http://imgur.com/3GmNrvU
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.228.9.35
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1466159346.A.CCD.html
1F：推 bk102029: 这不是O型腿吗 06/17 18:47
3F：→ wayne1029: 请问所以o型腿跟重训有关系? 06/17 19:36
4F：推 Jethroii: 这很多人都有吧～～我好像也是 06/17 19:41
5F：推 jasonshiue: x型腿苦主+1 06/17 19:43
6F：推 GLBM: o型腿苦主 06/17 19:55
7F：推 bloodlemon: 原来这是x腿……我练出来也是内侧靠膝盖那边肌肉比较 06/17 21:02
8F：推 davidWG5566: 小时候胖到大就会有 教练跟我说多练大腿内侧 06/18 00:26
9F：推 heyopp: 楼上我小时候不胖也有阿跟胖没关系吧== 06/18 00:49
10F：推 garyhsugs: 先矫正吧！腿直再练更好看！ 06/18 03:19
11F：推 maxim20xx: 我是青蛙肢+扁平足 深蹲花了8个月才蹲得下去 原po加油 06/18 03:44
12F：推 diohecomsea: 注意骨盆是否前倾的状况 06/18 07:43
13F：推 centify: garyhsugs怎麽先矫正？ 06/18 09:26
14F：→ liquidbox: 这没有很X型啊，我看过的X型腿连膝盖骨都长得很特别 06/18 10:18
15F：→ joywhale412: 决定过几天去听听医生怎麽说～ 06/18 11:18
16F：推 perle01: 我的腿也是这样，医生跟教练都说不用矫正，但做某些动作 06/18 12:24
17F：→ perle01: 像深蹲时要注意膝盖不要夹。 06/18 12:24
18F：→ perle01: 我是觉得重训有让我腿部线条变紧实，X型看起来没那麽明 06/18 12:27
19F：→ perle01: 显，多做伸展也很有帮助！ 06/18 12:27