作者pipisily (pipi)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 前劲可以加入吗??
时间Mon Jun 13 15:17:12 2016
最近想运动，想从满一年的健工跳到前劲，但最近靠北又有人在批评，创办人和前员工好像闹得不太开心。又，除了前劲，永和地区还有比较推荐的健身房或是私人教练吗??
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1F：推 yeahwazzup: 健工不好吗？不喜欢续约优惠价 06/13 15:19
2F：推 yeahwazzup: 的话可以说，看业务能不能换原价续约给你。 06/13 15:22
3F：推 commerce: 前劲千万别去 一定後悔 06/13 15:36
4F：推 commerce: 现在没单会籍 要绑教练课 教练课都用周期化拖台费 没品 06/13 15:39
5F：推 ozima: 那请问去那里上教练课ok吗? 最近有朋友想去 06/13 15:43
6F：推 Yshen: 前劲臭了吗 06/13 15:57
7F：推 maxim20xx: 前劲有这麽不好? 个人还蛮喜欢k大的影片 不卑不亢的 06/13 15:59
8F：推 winiel559: 十台深蹲架你敢嘴 06/13 15:59
9F：→ maxim20xx: 有巨巨可以分享更多具体经验吗 感恩 06/13 16:00
10F：→ hankylee: 教练课化会籍 周期化绑教练课? 06/13 16:02
11F：→ hankylee: 更正 教练课绑会籍可理解不推的点 06/13 16:03
12F：→ hankylee: 周期化绑教练课 不好的点是? 06/13 16:03
13F：推 badname: 去上课ok啊 06/13 16:06
14F：推 commerce: 一般人不用到周期化啦 那是选手的事情 06/13 16:08
15F：→ commerce: 一堆健身房就周期化骗钱 有够没水准 06/13 16:08
16F：推 bvdx: C大真的很敢讲 给推！ 06/13 16:11
17F：推 commerce: 偏偏这些狂推周期化的竟然多数都是何立安教授的学生 06/13 16:12
18F：→ commerce: 周期化本身是好的 但打着专业的健身房教练都让它复杂化 06/13 16:12
20F：推 commerce: 就我所知 台南的太阳能也是狂推周期化拖台钱 06/13 16:17
21F：→ commerce: 对一个明显有基础的人还硬要求需度过解剖适应期 烂！ 06/13 16:18
22F：→ commerce: 而且这些推周期化的几乎都是号称专业的工作室居多 06/13 16:19
23F：推 jamesinhw: 个人意见，当对於客户的身体没有一定的了解，你直接带 06/13 16:22
24F：→ jamesinhw: 他上相当的训练强度，那才是烂，一段缓冲期不但可以让 06/13 16:22
25F：→ jamesinhw: 你了解客户的身体状况还有了解潜在问题以外，也可以让 06/13 16:22
26F：→ jamesinhw: 客户的身体有更多时间去适应你的训练方式，你所谓的有 06/13 16:22
27F：→ jamesinhw: 基础，也都只是你的主观判定。 06/13 16:22
28F：→ jamesinhw: 当然不是说一定需要规定多久，但有一个缓冲期互相适应 06/13 16:22
29F：→ jamesinhw: 我认为很重要 06/13 16:23
30F：推 commerce: 有缓冲OK啦 06/13 16:24
31F：→ commerce: 但太阳能是对明显有练过的还要求解剖适应期跟肌肉成长期 06/13 16:24
32F：→ commerce: 这样搞跟ㄏㄅㄈ没两样啦 06/13 16:25
33F：推 jamesinhw: 如果是这样那真的也是...大家开心就好罗 06/13 16:26
34F：推 commerce: 不用周期化 也不等於强度不低 这是两码事情 06/13 16:27
35F：→ commerce: 用周期化来骗新手 根本就是王八蛋 06/13 16:28
36F：推 commerce: 还有用固定式机械器材拖台费的也很常见 06/13 16:34
37F：→ commerce: 说什麽初学者要从机械开始练 不能直接练自由器材 06/13 16:35
38F：→ commerce: 听他在放屁啦 拖台钱就说一声 这种教练超多 版上好几个 06/13 16:36
39F：推 ErikPonti: 推commerce 06/13 16:38
40F：→ ErikPonti: 遇到工作室的确有这样 06/13 16:38
41F：→ ErikPonti: 原以为工作室是不同於连锁的清流 06/13 16:39
42F：推 commerce: ACE AFAA的很常这样搞 路人证照还要这麽贵 06/13 16:39
43F：推 duncan21mvp: 前劲为了维护会员运动品质 6月开始已经没卖会籍了 06/13 16:46
44F：推 babybaebae: 想知道+1 06/13 17:14
45F：推 orznge: 台湾壶铃王最近又重出江湖 06/13 17:23
46F：推 googlegu: 不可 06/13 17:28
47F：推 alicia123: 现在只能买教练课，即使有上课也没办法再买会籍（如上 06/13 17:29
48F：→ alicia123: 所言6月开始停售） 06/13 17:30
49F：推 Grecie: 我觉得上课满不错的，至少对我(新手起步)来说能扎稳基础 06/13 17:37
50F：推 Darkdevik: 新手+1，推前劲教学仔细（只单买教练课 06/13 17:42
51F：推 Martin0414: 一般民众（非专项选手）根本用不到周期化训练 +1 06/13 17:44
52F：推 hankylee: 一般民众的确不需要周期化 如果为了卖课强推的确很烂 06/13 17:48
53F：→ commerce: 刚问去过前劲的 得到的资讯也是狂推周期化 哈哈 一样烂 06/13 18:39
54F：推 golden5566: 推 commerce 06/13 18:54
55F：推 kee32: 国有诤臣，不亡其国。commerce，赞。 06/13 19:38
56F：推 Drunker5566: 回C大，前劲和你讲的根本不一样...看到後面原来你根 06/13 19:44
57F：→ Drunker5566: 本没去过 而且也看不出来你到底在骂太阳能还是前劲.. 06/13 19:44
58F：→ Drunker5566: 前劲是有周期化没错，但是会看学生表现和目标调整周 06/13 19:44
59F：→ Drunker5566: 期，也没有你说的一定要适应期...更没有固定式器材， 06/13 19:45
60F：→ Drunker5566: 你没去过前劲，拿周期化骗新手你是从哪里听来的呀? 06/13 19:45
61F：→ Drunker5566: 我觉得前劲他们教练专业又细心 很推! 06/13 19:45
62F：推 commerce: 前劲没有固定式没错 但我朋友去过前劲跟太阳都被狂推 06/13 19:46
63F：推 maxim20xx: 的推周期化的工作室都不好 是这样吗 06/13 19:49
64F：→ maxim20xx: C大的意思应该是觉得太阳能不专业狂推周期化 所以会觉 06/13 19:50
65F：→ maxim20xx: 不好意思 上面两句反过来看 06/13 19:50
66F：推 Drunker5566: 就我所知前劲是没有这样，朋友去也没有被狂推周期化 06/13 19:51
67F：→ Drunker5566: 像你讲的这样，太阳能我没去过就不清楚了 06/13 19:51
68F：推 maxim20xx: 先说我个人蛮喜欢k大 所以意见会有些偏颇 我们有权批评 06/13 19:58
69F：推 Grecie: 我也没遇过狂推周期化，很久之前上课教练有提过，不过後 06/13 19:58
70F：→ Grecie: 来也没照那样进行 06/13 19:58
71F：→ commerce: kevin不错 但他不是教练没在教 06/13 19:59
72F：→ maxim20xx: 但如果批评没有具体根据 反而使对方声名狼藉 是否间接 06/13 20:00
73F：→ maxim20xx: 导致对方的伤害 因为c大的发言与我印象中的前劲差很多 06/13 20:01
74F：→ maxim20xx: 当然我的印象只来自於网路影片 因为我住高雄也没机会去 06/13 20:02
75F：→ maxim20xx: 只是希望批评能更具体化 让消费者跟店家都能成长 06/13 20:03
76F：→ maxim20xx: 话说把教练课跟会籍绑在一起这举动真的蛮有勇气的 06/13 20:05
77F：→ maxim20xx: 应该是对自家教练蛮有信心的 06/13 20:07
78F：→ babylonia: 推文对某些工作室批评如果有实证会更好，否则会像中伤 06/13 20:08
79F：→ babylonia: 用另间工作室的文章来打某间工作室也很妙 06/13 20:10
80F：→ babylonia: 但该篇译文读起来像google翻译的水准 06/13 20:11
81F：→ babylonia: 工作室不自己撰写文章没关系，但翻译用点心 06/13 20:12
82F：推 commerce: 就一个身材不差的朋友去前劲跟太阳都被要求慢慢走周期 06/13 20:16
83F：推 clock0220: 骗钱啊 又不是靠健身吃饭 哪需要这麽多理论 黑名单 06/13 20:19
84F：推 my917world: 没去过前劲，但是有在追玛姬米(部落客)。看了半年她 06/13 20:24
85F：推 Drunker5566: 呃...楼上...这样说也不太对吧.... 06/13 20:24
86F：→ Drunker5566: 是楼上上 06/13 20:25
87F：→ my917world: 还在肌肉低张加上无肌力，一直物理治疗。 06/13 20:25
88F：推 commerce: 果然有知名部落客受害者 前劲果然XX 06/13 20:29
89F：→ Moirae: 这家不是去年还前年说限定只卖一两百位会籍? 06/13 20:47
90F：→ Moirae: 竟然卖到六月啊 06/13 20:48
91F：推 commerce: 商人的话不可信呀 信的话吃亏是自己 06/13 20:51
92F：→ isley196: 连前劲也不OK 那到底剩什麽... 06/13 21:06
93F：推 Drunker5566: 前劲去年不就开始限制了吗 要买教练课才能买会籍 今 06/13 21:06
94F：→ mabo750166: 我在前劲有学籍跟会籍 练快一年 没有被推过周期化 也 06/13 21:06
95F：→ Drunker5566: 年是完全没会籍了 06/13 21:06
96F：→ mabo750166: 没听过这个词 可能是太弱不用推这个（？ 06/13 21:06
97F：→ mabo750166: 去年底限制"单买会籍" 今年6月开始取消教练课可绑会籍 06/13 21:11
98F：→ mabo750166: 的选择 06/13 21:11
99F：推 Drunker5566: 我不太懂一个没去过前劲的人 好像很了解那边一样一 06/13 21:18
100F：→ Drunker5566: 直炮的用意是什麽 06/13 21:18
101F：推 maxim20xx: 重要的是我们这些看了推文的人是否有判断的能力 还是 06/13 21:22
102F：→ Drunker5566: 因为很明显就根本不清楚那边 然後一直见黑影就开枪 06/13 21:24
103F：→ maxim20xx: 人云亦云 好或不好还是要自己体验最知道 如果今天一个 06/13 21:24
104F：→ maxim20xx: 印度人说牛肉不好吃你会信吗 还是自己去判断吧 06/13 21:26
105F：推 girlittle: 我去太阳 直接开始学健力三项 没被推周期化啊... 06/13 21:28
106F：→ girlittle: 教练还说我可以放生自己练了... 06/13 21:29
107F：推 plai: 不一定有跟学员说 但教练课表确实会有跑周期跟最大肌力 有 06/13 21:34
108F：→ plai: 些教练还会在记录本上标记现在跑什麽训练法（某次好奇问才被 06/13 21:34
109F：→ plai: 告知一直都有在跑） 06/13 21:34
110F：推 Grecie: 周期化什麽的我不是资深健身者无法评论，只是部分推文「 06/13 21:35
111F：→ Grecie: 听说」的资讯实在和我经历相差满大耶，也可能是新手和有练 06/13 21:35
112F：推 andrewyu77: 业界少有良心FF会员路过，Kevin人很niceㄧ定有误会啦 06/13 21:35
113F：→ Grecie: 过的人上课的差别吧，追求的目标和期待不同。至於这篇原po 06/13 21:35
114F：→ Grecie: 问的从健工转前劲，是只想单纯练或想上课？如果要买会员， 06/13 21:35
115F：→ Grecie: 那现在无法（除非往後制度有变），上课的话我觉得你直接 06/13 21:36
116F：→ Grecie: 传讯息、打电话或到现场参观询问会更加清楚。 06/13 21:36
117F：推 commerce: KEVIN人好但非教练 教练越多课抽成越多 06/13 21:40
118F：推 plai: 在那边上了50堂课 觉得基础够自己练 而且肌力已经到达自己 06/13 21:41
119F：→ plai: 其他运动项目需要的量 觉得没必要再继续上教练课（刚好到去 06/13 21:42
120F：→ plai: 年底突然公告会籍绑教练课） 可是因为他们後来的规定 不续 06/13 21:42
121F：→ plai: 教练课就没办法续会籍 就没再继续在前劲练 结果今年六月才又 06/13 21:42
122F：→ plai: 公告学员（还有会籍在的）可以不用一定要续教练课才能买会籍 06/13 21:42
123F：→ plai: 说实在觉得很生气 那1-6月间不续教练课而无法买会籍的算什 06/13 21:42
124F：→ plai: 麽 而且还是从他们刚开幕就开始去上课 06/13 21:43
125F：→ mabo750166: 我自己的经验完全没碰过因为任何理由被推销继续上课 06/13 21:45
126F：→ mabo750166: 我一共买三次总共60堂 每次都是我自己想买的 06/13 21:45
127F：推 wemin777: KEVIN是单独出资吗? 还是另有其人? 06/13 21:45
128F：推 plai: 亏我还曾经发过心得文 也间接帮他们在开幕前期多招了不少学 06/13 22:02
129F：→ plai: 员（因为一堆人站内信问我在哪练） 说是为了维护学员上课品 06/13 22:02
130F：→ plai: 质 是很好没错 但难道就不用照顾不想再继续上课的学员吗？ 06/13 22:02
131F：→ plai: 难道要一辈子在那边上课才能在被照顾的范围内吗？ 说实在 06/13 22:02
132F：→ plai: 看到第一个公告时 觉得难过加可惜 而第二个公告是心寒 尤其 06/13 22:03
133F：→ plai: 第二个公告出来时在社团内询问那之前已经结束会籍的学员会籍 06/13 22:03
134F：→ plai: 的问题 为什麽还要私讯说明 公告的事情有人有疑问为什麽不 06/13 22:03
135F：→ plai: 公开说明？实在不懂有什麽好私讯的…… 06/13 22:03
136F：推 clock0220: 也许经营出现问题了啊 偷偷摸摸感觉就有鬼~ 06/13 22:04
137F：→ laizin: 总觉得有人以後会被告(笑) 06/13 22:37
138F：→ Moirae: 有人文章写错贴到粉丝团底下还一堆人称赞好专业 06/13 22:41
139F：推 commerce: 谁被告 06/13 22:44
140F：推 plai: 不过撇开这些朝令夕改的公告让人很不爽之外 纯谈论上课这点 06/13 23:54
141F：→ plai: 元老级教练（离开後来的新教练无法评论）真的专业(￣▽￣)! 06/13 23:54
142F：推 plai: 不然我也不会从他们刚开幕上课之後 续买到50堂 觉得肌力进步 06/13 23:59
143F：→ plai: 超级多 因为训练重心转到其他运动项目才不再继续上教练课（ 06/14 00:00
144F：→ plai: 但也因此感受到有要付钱才把你当要照顾的人的现实面 曾经很 06/14 00:00
145F：→ plai: 喜欢那里 才被他们的现实面伤到 如果你很有钱有时间投入在 06/14 00:00
146F：→ plai: 那里 那应该就都可以一直身处在他们的美好一面吧？） 06/14 00:01
147F：推 commerce: 那这样前劲跟世界没两样 就只有教练专业一点点而已 06/14 00:04
148F：推 plai: 又或者你已经很习惯这种社会现实面的事情 觉得我说的这些只 06/14 00:05
149F：→ plai: 是我玻璃心 那推荐你可以去上课（或其他类似的工作室？ 双北 06/14 00:05
150F：→ plai: 今年冒出好多工作室喔！觉得之後卡关还要再继续增加肌力可以 06/14 00:05
151F：→ plai: 有好多地方选择真好!） 06/14 00:05
152F：推 plai: C大 我觉得你拿来比较的基准又差太多罗～世界被靠北最多的是 06/14 00:07
153F：→ plai: 推销的问题吧？前劲那里让我会长期待的其中一个原因是 不会 06/14 00:07
154F：→ plai: 跟你推课自主训练时不会有人在旁边烦喔！ 06/14 00:08
155F：推 commerce: 世界只要你臭脸自己练也OK被烦一次就不会了 06/14 00:12
156F：推 winiel559: 器材怎比，前劲的都ROGUE等级起跳，世界... 06/14 00:14
157F：→ winiel559: 杠铃杠片也都是GYMWAY为主 06/14 00:15
158F：推 commerce: 练自由式，器材根本没差，只要杠铃没弯就好 06/14 00:22
159F：推 winiel559: 你没用过不转的、难握的、杠袖掉一半的吗 06/14 00:32
160F：推 reyo: 我目前还在上前劲的课，就个人续买了几次教练课的经验， 06/14 00:35
161F：→ reyo: 在我的课要上完之前，从来没听到教练提醒我要续约， 06/14 00:35
162F：→ reyo: 也没被用周期训练推课过，买或不买，全凭个人意愿。 06/14 00:36
163F：→ reyo: 我以前打球跳舞受过伤，後来又因为工作久坐， 06/14 00:36
164F：→ reyo: 导致肌肉紧绷活动度差却不自觉，也是跟教练讨论状况後， 06/14 00:36
165F：→ reyo: 才决定现在的课表，教练也教了很多改善活动度的方法， 06/14 00:36
166F：→ reyo: 并视当周的状况调整课表内容，我必须说， 06/14 00:37
167F：→ reyo: 前劲教练让我更加理解自己的身体状况，肌力明显改善， 06/14 00:37
168F：→ reyo: 加上自主练习，效果很好。 06/14 00:37
169F：→ reyo: 顺带一提，我在前劲自主练习时，教练看到我在放松， 06/14 00:38
170F：→ reyo: 还特地跑来告诉我尝试其他的放松方式，会更有效果， 06/14 00:38
171F：→ reyo: 我觉得教练很用心，即使不在上课时间，也会关心学员。 06/14 00:38
172F：→ reyo: 至於没上教练课的人，我相信只要你敢问，教练不会置之不理， 06/14 00:39
173F：→ reyo: (毕竟是潜在客户啊XD) 06/14 00:39
174F：推 plai: 同意楼上 还有那边女生居多 女生在那边练不会觉得很有压力 06/14 00:39
175F：→ plai: 不像大多数健身房男生居多 去就是会觉得很有压力 06/14 00:39
176F：→ reyo: 总之，前劲教练课的专业程度无庸置疑，我个人蛮推荐的。 06/14 00:39
177F：→ plai: 同意没被问续课这件事 06/14 00:39
178F：→ reyo: 同意楼上，我也是女生，自主练习毫无压力 06/14 00:41
179F：→ CodyRhodes: 如果不是体育选手 一般人根本不用周期化训练 说穿也只 06/14 02:26
180F：→ CodyRhodes: 是用周期化训练当噱头 想炸一张大单多赚业绩而已 06/14 02:27
181F：推 md9tbagel: 我比较好奇为什麽com大的朋友怎麽北部的前劲跟南部的太 06/14 03:49
182F：→ md9tbagel: 阳都被推过课啊，他是全省走透透吗 06/14 03:49
183F：推 reyo: 给原po，健身房适不适合自己，去现场走一趟比较清楚 06/14 06:47
184F：→ reyo: 找个时间去参观吧，看看环境喜不喜欢，不留资料也不会被烦XD 06/14 06:49
185F：推 jenny0112: 我也很好奇C大的朋友遇到什麽，去了两次太阳都没被推销 06/14 07:26
186F：→ jenny0112: ，还要自己问 06/14 07:26
187F：推 jenny0112: 对太阳感觉很好，不过的确有说要循序渐进客制化课表， 06/14 07:33
188F：→ jenny0112: 不知是否就是周期化 06/14 07:33
189F：推 commerce: 他是到各个健身房求教更进一步的训练方式 06/14 10:32
190F：→ commerce: 但刚好这两间都被强推周期化 他就整个很不爽 06/14 10:33
191F：→ eliteLIFT: 不懂周期化到底哪里不好，难道韧带、肌腱都不需要时间 06/14 11:24
192F：→ eliteLIFT: 适应新的重量吗？ 06/14 11:24
193F：推 commerce: 不周期化 也可以让韧带肌腱慢慢适应好吗 06/14 11:39
194F：→ md9tbagel: XDDD怎麽觉得好像全省踢馆的感觉 06/14 12:09
195F：→ md9tbagel: 一南一北欸，也太努力了吧 06/14 12:10
196F：推 kmte019: 我要针对plai的问题说一下我的经验 我认为你们沟通上出了 06/14 12:40
197F：→ kmte019: 问题，据我所知，当时11月底前劲改变会籍购买方式，也就 06/14 12:42
198F：→ kmte019: 是需绑教练课才能获得会籍，这个做法是针对那些在11月底 06/14 12:43
199F：→ kmte019: 前"没有前劲会籍"的人的措施，原本"已经有"会籍的，并不 06/14 12:44
200F：→ kmte019: 在此限，可单独续约会籍，因为我当初也有此疑问，曾当面 06/14 12:45
201F：→ kmte019: 问过Kevin，所以你发生的问题让我很困惑，是沟通没做好吗 06/14 12:46
202F：推 plai: 回K大 我问过是不行 而且他们官方帐号也清楚的这麽说（这是 06/14 12:56
203F：→ plai: 我能找到唯一的书面资料 其他是口头问的 无法举证http://i.i 06/14 12:56
204F：→ plai: mgur.com/CcFriA8.jpg） 06/14 12:57
207F：→ kmte019: 我觉得是你遇到没说清楚的柜台 哈哈 06/14 13:00
208F：推 plai: 教育训练有问题 对会员而言是整个健身房的问题 希望他们会 06/14 13:27
209F：推 plai: 有所改善 06/14 13:27
210F：推 Grecie: p大之前是只上课没会籍，1-6月完全没课的意思吗? 06/14 13:40
211F：→ eliteLIFT: 一个完整、安全而且有效的训练计画本来就会有适应期， 06/14 13:41
212F：→ eliteLIFT: 肌肥大，肌力和deload等等，并不是只有运动员的训练才 06/14 13:41
213F：→ eliteLIFT: 需要分期，只要是想在安全的范围内有稳定成长的人都可 06/14 13:41
214F：→ eliteLIFT: 以运用周期化的概念，周期化训练就是一个工具，你如果 06/14 13:42
215F：→ eliteLIFT: 只想一个课表从头作到尾，撞墙了也不管，从来都不deloa 06/14 13:42
216F：→ eliteLIFT: d 也没人阻止得了你，但请你不要散播所谓只有运动员才 06/14 13:42
217F：→ eliteLIFT: 需要周期性训练这种言论 06/14 13:42
218F：→ love99miss99: 说有基础练的不错就不需要适应期也是真的懂解剖适 06/14 14:43
219F：→ love99miss99: 应期吗？身材练的好但是动作控制、协调、肌肉骨骼 06/14 14:44
220F：→ love99miss99: 都没问题吗？ 06/14 14:44
221F：推 isley196: 一般人不需要周期训练这观念很怪 06/14 17:37
222F：→ clock0220: 一般人的确不需要 只是上健身房运动舒解压力 流点汗 需 06/14 17:52
223F：→ clock0220: 要多少健身理论 06/14 17:52
224F：→ clock0220: 不是每个人花很多心思在健身上 强迫周期训练并不合理 06/14 17:57
225F：→ clock0220: 大多数人都不需要 06/14 17:57
226F：→ eliteLIFT: 会找教练不就是想寻求进步，实在不懂一般人不需要找太 06/14 18:09
227F：→ eliteLIFT: 专业的教练，一般人不需要太专业的练法是什麽想法，一 06/14 18:09
228F：→ eliteLIFT: 点逻辑都没有，所以你生病也不需要看太专业的医生吗？ 06/14 18:09
229F：推 winiel559: 楼上是这样啊，小感冒去诊所，大病去大医 06/14 18:15
230F：推 monopig: 周期化只是要你买多堂数，何必装疯卖疯宰杀消费者呢？ 06/14 18:20
231F：→ monopig: 要适应可以，但说要跑周期需要40 50堂，这就有点太超过了 06/14 18:21
232F：→ monopig: 一般人是不需要跑周期的，真要跑也可以自己跑 06/14 18:22
233F：→ monopig: 只要包装卖弄一下周期化，一张单就5万左右，不卖弄吗？ 06/14 18:22
234F：推 isley196: 我是觉得周期化就是更高一阶的教练课程 06/14 18:47
235F：→ isley196: 这不是你需不需要的问题，而是你掏不掏得出钱的问题 06/14 18:47
236F：→ isley196: 以住院打比方，你所谓的一般大概就是四人病房吧 06/14 18:48
237F：→ isley196: 周期化的安排就好比变单人病房 一定是更严谨又安全 06/14 18:49
238F：→ isley196: 但你愿不愿意花这个钱 就看你的价值观跟经济能力 06/14 18:50
239F：→ isley196: 鞭前劲绑教练课周期就好像 你指定要住单人病房 但又要 06/14 18:52
240F：→ isley196: 他缩减服务品质 把价格压到跟四人病房一样 06/14 18:53
241F：→ Drunker5566: 周期化完全不是这个意思吧....而且前劲最多一次只能 06/14 19:26
242F：→ Drunker5566: 买20堂课，上完再自己决定要不要续约 06/14 19:26
243F：→ Drunker5566: 周期化是从轻重量开始训练慢慢循序渐进到大重量，所 06/14 19:33
244F：→ Drunker5566: 以就算你一直都只练轻重量，其实也算是在周期的一部 06/14 19:33
245F：→ Drunker5566: 分，所以到底什麽叫不用周期化，第一堂教练课直接测 06/14 19:33
246F：→ Drunker5566: 1RM吗? 06/14 19:34
247F：推 reyo: 如果目的只是想到健身房运动纾压流汗，自己去健身房 06/14 21:26
248F：→ reyo: 使用器材就好，何必买教练课呢？ 06/14 21:26
249F：→ reyo: 而且上面讨论的内容很多都不是在讲前劲的现况， 06/14 21:27
250F：→ reyo: 而是顺道批评其他健身房的做法了吧？ 06/14 21:27
251F：→ reyo: 不然我在前劲也快一年了，还真是从没听教练提到 06/14 21:27
252F：→ reyo: 跑周期要4、50堂的事，而且就跟楼上D大说的一样， 06/14 21:28
253F：→ reyo: 前劲一次就买20堂课，超过的到底是去哪买的啦XD 06/14 21:28
254F：推 orznge: 等一下 某人的水准大家之前不知道？ 06/14 21:49
255F：推 criticalbird: 呃 小感冒去诊所是为了分流和资源分配吧 06/14 21:59
256F：→ laizin: 我没上过任何教练课,但绝对支持周期化训练~ 06/14 22:43
257F：→ eliteLIFT: 推critical大，我上面所说的是"不专业"的医生，我可没 06/14 23:30
258F：→ eliteLIFT: 说诊所的医生就不专业，一样是诊所也能找到专业跟不专 06/14 23:30
259F：→ eliteLIFT: 业的医生，就像一样是健身房 为什麽新手不需要找专业 06/14 23:30
260F：→ eliteLIFT: 的教练呢？ 06/14 23:30
261F：→ plai: 会籍跟教练课一直都有到二月底结束 结束到现在也四个多月了 06/15 00:30
262F：→ plai: 不懂哪个环节出问题 细节已不可考 第二次公告询问後得到的 06/15 00:30
263F：→ plai: 回答依旧 也就不是我记错 那就是他们自己内部传达就有问题 06/15 00:30
264F：→ plai: 才会有公告有不同答案的状况发生 反正也不会再回去 以上种 06/15 00:30
265F：→ plai: 种回应纯粹我这近一年来的前劲心得分享 有好也有不好 原po 06/15 00:30
266F：→ plai: 不就是想知道他人的心得与评价吗？ 06/15 00:30
267F：推 commerce: 有正有反才能准确反应该健身房的实况 06/15 00:40
268F：推 commerce: 推文有些人只会嘴 06/15 00:42
269F：推 alicia123: 很多是去过的人分享呢，还有没去过就嘴一堆的，真敢说X 06/15 07:43
270F：→ alicia123: DDD 06/15 07:43
271F：推 winiel559: 不是说不需要专业的练法吗(周期化) 怎麽变成教练了? 06/17 20:52
272F：→ winiel559: 周期化训练到底是不是"过度专业"姑且不论 06/17 20:52
273F：→ winiel559: 一般人确实不需要"过度专业"的练法啊 06/17 20:53
274F：→ winiel559: 周期化本来就会跟运动员的赛季什麽的有关 06/17 20:54
275F：→ winiel559: 如果你不是运动员，周期化的方法一定不一样 06/17 20:55