作者xietwtw (noah)
看板MuscleBeach
标题[问题] 双手三头力量差非常多
时间Tue Jun 7 14:47:06 2016
各位版友好
想请问一下如果双手三头力量差很多的话
要怎麽锻链比较好？
小弟拿哑铃练三头 做单手坐姿颈後屈伸
左手跟右手同样都拿10磅
双手都是各做 10下 五组
一可是差不多到第2或3组的时候 左手大概做到第4-6下就会力竭
右手可以完成想要锻练的组数没问题
请问应该让左手降一个重量 做完剩下次数
还是让右手跟左手做同样多下？
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※ 编辑: xietwtw (140.127.186.6), 06/07/2016 14:50:35
1F：推 EnsiferumTKR: 想平衡的话，先练左手，右手配合左手的训练量 06/07 15:04
2F：推 a10207530: 用轻重量 左手先做 右手就做跟左手一样就好 过一段时 06/07 15:14
3F：→ a10207530: 间就可以了 06/07 15:15
4F：推 kuroboy009: 右手照左手的量做！结案 06/07 15:43
5F：→ minipc: 以弱手为主 06/07 17:29
6F：推 GLBM: 不用刻意 到一定重量後就会平衡 我也是大小手 06/07 17:58
7F：→ GLBM: 我以前右手和左手差很多 但右手差不多没在长了 反倒是左手 06/07 18:00
8F：→ GLBM: 有跟上右手的粗度 06/07 18:00
9F：推 wemee: 我会做机械式的胸推 做单手 先做左手 右手配合左手做同样 06/08 10:03