作者TPELBJ (台北LBJ)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 深蹲讨鞭
时间Mon May 30 10:45:37 2016
借同标题ㄧ问
各位前辈好
之前荒废没有练腿
昨天练完
今天真的很有感
大腿内侧後侧非常酸痛
下楼梯真的很想骂脏话
不知道各位巨巨怎麽安排练腿的时间
还是有什麽收操舒缓的方式吗
※ 引述《wei888 ( )》之铭言：
: 请帮我看一下我深蹲的动作,
: 我是不是过度弓背? 手肘是不是也太往外了?
: 蹲的时候脚没有办法朝前,要站外八才有办法蹲,这样有关系吗?
: https://youtu.be/4FdDPwv8UkQ
: 麻烦帮我揪错,谢谢
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1F：推 a101205307: 瑜伽&按摩滚筒 05/30 11:31
2F：→ laizin: 练完请伸展收操,通常只看到练出来的人直接在附近公园坐着 05/30 11:58
3F：→ andy01282003: 享受那种感觉 继续练别的地方 XD 05/30 21:06