作者what357159 (silentkenny)
看板MuscleBeach
标题[问题] 阔背宽度不均
时间Sat May 28 00:19:15 2016
肌肉沙滩的巨巨大家好
洗澡时照镜子可以看到某边的阔背比较宽一边比较还好
出力摸也摸得出一边比较 痾..结实
除了单边划船之外还能有什麽改善方法吗
目前练法是全身性的分胸背腿肩
每次练三个部位 一个部位两个动作
一个动作3-4组 单杠的话能拉10下
一个礼拜四天刚好每个部位都能练到三次
刚开始练全身真的超累QQ後来渐渐习惯了 背真的好难练啊
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1F：推 K196: 洗澡时看後背会不会是因为转头角度跟动作的关系啊？ 05/28 00:49
2F：推 snane: 看正面应该不会有转头的问题吧 05/28 01:15
3F：推 jaannddyy: 如果你背阔一边较紧崩的话最後整个被都会常常很痛 05/28 11:05