作者X911098 (竹蚵心跪爱重训)
看板MuscleBeach
标题[问题] 弓步伸展
时间Wed May 25 00:22:44 2016
请问一下弓步伸展（lunge stretch）
前脚的股二头有一条筋会卡卡痛痛的
这是股二头太紧还是髋太紧？@@
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轻熟女的好 只有内行的才知道
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1F：推 dakkk: 换脚当前脚也是吗？ 05/25 00:24
2F：→ X911098: 左脚在前才会 换脚的话都没事 05/25 00:29
3F：推 dakkk: 滚一下左腿吧 05/25 00:44
4F：→ X911098: OK 05/25 00:46