作者examcia (Jason)
看板MuscleBeach
标题［自介］我的inbody 以及身材对照
时间Mon May 23 17:12:50 2016
常常看到版友们讨论体脂肪几趴应该长什麽样
那我分享一下我这一年来的身材变化好了。
前几年都没有太认真的练身材，主要就是当
模特，所以身材就是瘦瘦的有线条就好。
https://i.imgur.com/1JlGQdl.jpg
https://i.imgur.com/gGT7Qr2.jpg
https://i.imgur.com/RdIVnzo.jpg
所以没有刻意去量体脂
从去年开始才又开始认真练健身并且量测
Inbody
https://i.imgur.com/cxPJIgf.jpg
https://i.imgur.com/zPOib73.jpg
https://i.imgur.com/ZTjOtrQ.jpg
上面这些是去年六月的状态，体脂3.8%
https://i.imgur.com/ixMHZ9v.jpg
https://i.imgur.com/ZKvtFKo.jpg
https://i.imgur.com/oiQ6v7a.jpg
https://i.imgur.com/wZFLvQI.jpg
https://i.imgur.com/V8zS6xt.jpg
上面这些是今年一月测的，体脂只有3%
似乎结果比现实来的低
https://i.imgur.com/Kxg1Zix.jpg
https://i.imgur.com/3TbnDFk.jpg
https://i.imgur.com/ZMRL73M.jpg
这是今年二月比赛的状态，又更乾了些，
但是我想体脂肪应该是变高，因为脱水体重变
轻，肌肉变小，体脂肪一定不会少，所以体脂
率自然上升。
https://i.imgur.com/Bwdyl7C.jpg
https://i.imgur.com/k0RCIfx.jpg
https://i.imgur.com/voocpvI.jpg
上面是今年四月的状态，体脂5%
因为增重期所以稍微胖了一点
https://i.imgur.com/x8f4vMY.jpg
上面这个是上礼拜量的，因为受伤大部分的
时间都在休息，所以体脂稍微上升了一些
放了这麽多照片给大家，我想体脂肪不一定
是参考网路上的图片就认为那样比较准，还有
很多因素要考量，比方说身高，
Michael Jordan 体脂3～4也没有像网路的图片
那样，然後我觉得最重要的是那些图片是有
脱水，所以看起来特别乾，但是量测出的体脂
没有更低，因为你是脱水不是脱脂。
所以常常艺人说他们体脂多低我没有特别怀疑
，因为他们没有经过脱水的过程，看起来就没
想像中惊艳了。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.255.241.110
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1463994772.A.0B6.html
1F：推 pablito61337: ......好猛的肌肉量05/23 17:16
2F：推 KYOROD: 五楼会寄信给你 跟他单挑05/23 17:20
3F：推 rongx: 身材好又帅是要逼死谁05/23 17:21
4F：推 jeff7553: 推05/23 17:22
5F：推 chu630: 可恶 壮又帅05/23 17:24
6F：→ laizin: 食髓知味05/23 17:28
7F：推 thausand: 为啥185cm站起来跟金龙老师一样高05/23 17:32
8F：推 lesfu: 杰森哥居然有上PTT05/23 17:33
9F：推 harry4868001: 看到标题就知道是神人了 点进来更吓傻了05/23 17:35
10F：推 aimjvc: 可恶 壮又帅05/23 17:35
11F：推 deck: 好猛05/23 17:41
12F：推 dakkk: 以羡慕05/23 17:44
13F：→ examcia: 跟金龙老师一样高是因为合照画面比较和谐05/23 17:59
15F：→ examcia: 拉兹夫好久不见，我上这个版有12年罗，lol05/23 18:00
16F：嘘 qweertyui891: 红明显 忌妒嘘05/23 18:03
17F：推 mars0803: 猛05/23 18:04
18F：推 Fireis556: 真的佩服……05/23 18:14
19F：推 a10207530: 佩服05/23 18:18
20F：推 ymaq: 先撇开肌肉量、以颜值来说我去填海造陆好了05/23 18:20
21F：推 gobby3958: 又帅又猛 佩服05/23 18:20
22F：推 justinbear: 楼下甲甲pm楼主 05/23 18:26
23F：推 simonfz: 我p,喂XD 超猛的啦05/23 18:49
24F：推 ng130016: 猛，原来体脂肪不能依据照片，长知识了05/23 18:51
25F：推 XXPLUS: 武状元4NI?05/23 18:55
26F：推 TommyHilfige: 又高又壮又帅 真猛05/23 18:58
27F：推 weichiu1: 好狂 已羡慕05/23 19:05
28F：推 nuclear: 太神啦 帅巨05/23 19:08
29F：→ nuclear: 高巨帅05/23 19:08
30F：推 johtom811113: 猛又帅 羡慕!!!05/23 19:23
31F：推 wulingtony: 乾 这不推不行05/23 19:28
32F：推 manson666: 强05/23 19:33
33F：推 gluo: 强者！！05/23 19:41
34F：推 Lawbean: 啧啧，这种颜值+身材，无论甲甲或妹子都是超级天菜05/23 19:43
35F：推 papapahole: 推推杰森哥 好久没看到你了欸05/23 19:47
你是哪位呀？我下个月回台湾
36F：推 FallenWYN: 可恶，想被05/23 19:57
37F：推 Roger37: 太猛了05/23 20:08
40F：→ YangJimmy: 帮补四月底照片05/23 20:24
41F：推 ihciam: 台湾李秉宪4ni?05/23 20:26
42F：推 cnns: 他比李秉宪帅 也比较高05/23 20:32
43F：推 NirOE: 太强大05/23 20:33
44F：推 ForeverT: 怎麽练的 分享一下啊 05/23 20:36
45F：→ examcia: 感谢Jimmy 大的照片帮我拍的这麽好05/23 20:40
46F：推 D85: 给我20年 我也练不成这样 羡慕05/23 20:40
47F：→ examcia: 最後一张有像Jeff Seid, lol05/23 20:41
48F：→ examcia: 顺便广告一下Jimmy 大真的很专业，不愧是ACE教官05/23 20:41
49F：→ examcia: 你们有空去找他上课05/23 20:42
50F：推 s82911tu: 好帅阿05/23 20:48
51F：推 PCHiding360: 有巨巨 快拜05/23 21:21
52F：推 kairi: 猛人05/23 21:24
53F：→ Spartan117: 超猛05/23 21:35
54F：推 fuct: 满猛的,但说实话不帅05/23 21:37
推 WADE0616: 麻豆时期身材比较赞XD
回不去了
05/23 21:50
55F：推 storm654321: 太巨惹05/23 21:50
56F：→ danny3310: 你是不是常出现在某交友软体？05/23 21:53
57F：→ OnceAFreak: 猛05/23 22:06
58F：推 seanlord: 跪了05/23 23:01
59F：推 osape: 推05/23 23:16
60F：推 fai107: 高壮帅，全给你玩好了！呜呜～～～05/23 23:39
61F：推 a062693069: 真假！？ 那样才3%体脂肪05/23 23:43
62F：推 antiall: 很帅 这版有甲在约外拍约炮喔 你应该会收到信05/23 23:55
63F：推 rex105: 看过本人真的又高又壮又帅 旁边鲁蛇玩沙 哭哭05/23 23:57
64F：→ kobe333: 呜呜~~ 我一直以为老天是公平的 哪有人高帅壮的啦05/24 00:00
65F：推 owlrex: 帅呆了 05/24 00:03
66F：推 marker515: 好久没去能量了，是个让人成长的好地方，很多目标05/24 00:14
那赶快找机会回去看大家
※ 编辑: examcia (180.255.241.110), 05/24/2016 00:21:08
67F：推 newgoodman24: 干 杜德伟 05/24 00:31
69F：推 hochopin: hi Jason好久不见~~怀念在金龙老师那边练的日子呢 05/24 02:26
70F：推 winonaforeve: 超猛的 05/24 03:13
71F：推 snane: 这不公平啊，不 05/24 03:43
72F：推 flamedevil: 比李秉宪帅+1，脸有点像外国人~ 05/24 04:03
73F：→ examcia: 小喵好久不见呀 05/24 06:42
74F：推 shadeel: 以前模特时候的身材比较会受欢迎(吧?) 05/24 09:21
75F：推 daniel0530: 你删我回文? 05/24 09:26
76F：→ daniel0530: 回错文... 05/24 09:27
77F：推 babybunny: 原po是没刻意减脂体脂就这麽低吗？另外，我觉得剪个俐 05/24 09:55
78F：→ babybunny: 落的发型会更帅XD 05/24 09:56
79F：推 iori9100: 真的好健美XD 05/24 10:00
80F：推 neko0624: 嗯 我错了 05/24 11:29
81F：→ bigcow637: 可恶想肛 05/24 11:48
82F：推 sherrybb: 颗颗 05/24 11:51
83F：推 juor2: 神 05/24 12:10
84F：推 aboveground: 快回地球吧，台湾无型男，需要你拯救 05/24 12:36
85F：推 kingwar01: 能量常看到你 厉害 05/24 12:45
86F：推 scott112: 又壮又帅 这叫其他人怎办 05/24 13:03
87F：推 perle01: Inbody给分101@@ 太强大了 05/24 13:05
88F：推 randygao: 太巨了 05/24 14:01
89F：→ examcia: 减脂没刻意减，但是每天蛋白质就吃了一堆，其他东西也塞 05/24 14:14
90F：→ examcia: 不下 05/24 14:14
91F：→ examcia: 那我每天都吃15颗半熟蛋，全蛋，酪蛋白，增重粉，纯乳清 05/24 14:16
92F：→ examcia: 各一份以上。剩下的就是跟朋友一起吃饭 05/24 14:16
93F：→ examcia: 模特时就是标准身材，现在比较偏健美，因为想朝这方面发 05/24 14:19
94F：→ examcia: 展，所以希望自己的外型能看起来更专业些，也是对自我的 05/24 14:19
95F：→ examcia: 要求 05/24 14:19
96F：→ examcia: 我大概两个月会回台湾一趟，有在能量健身的朋友们看到我 05/24 14:20
97F：→ examcia: 再跟我打声招呼吧 05/24 14:20
98F：推 goodforbad: 本来的身材其实比较好看..... 後面练到脸型都变丑了 05/24 17:35
99F：→ yearnmoon: 练到脸变丑我也是醉了 可以练脸? 那我去练个祥祥脸 05/24 19:24
100F：推 bruce2002: 大大可以分享一下训练菜单吗 05/24 20:04
101F：推 kee32: 又帅又壮，不公平！ 05/24 20:41
102F：推 z123997: 高版推一下...体脂低真的羡煞旁人啊啊啊 05/24 21:21
103F：推 needshe520: 阿嘶 05/24 22:46
104F：推 akaolu: 猛!帅! 05/24 22:49
105F：推 payneblue: 有点像夺命金里面的老板。高帅巨.....太犯规了 05/24 23:03
106F：推 pathboy: 太猛 05/24 23:41
107F：推 tur9247: 高壮帅，猛哥啊！ 05/25 01:42
108F：推 winnerdinner: 原PO是在中和健工吗，我好像有看到ㄟ @@" 05/25 10:58
109F：→ winnerdinner: 不对，有185，那应该看错了 XD，看到的大约175 05/25 10:59
110F：推 t141256: 好帅！！！ 05/25 19:45
111F：推 jay401401: 所以说你都吃什麽 05/26 02:06
112F：推 wcl4: 帅又身材好....我恋爱惹>////< 05/26 12:55
113F：推 howardgj94: 不谈变化，原本的体态就很吓人了吧030 05/26 19:25
114F：推 redfred: 脸感觉没变 07/15 00:45
115F：→ rsreason: 好烂 用ㄌ药练得跟屎一样 12/16 01:50