作者sadelee (小潮)
看板MuscleBeach
标题[问题] 大家有在纪录自己的训练菜单吗？
时间Sun May 22 16:02:44 2016
如题，小弟我都是当天训练完後把今天所做的纪录在Excel上
例如:
2016/05/20
Back squat 90kg *10 5sets
Body weight pull up *15 5sets
Front squat 70kg *3 5sets直臂滑轮下压 50 kg *8 5sets
像这样，久而久之可以往回看自己进步多少，那为何使用excel，因为方便，当下训练不
喜欢去写东西分心，所以回家再打开纪录，本子的话常常会懒惰或是写到忘记
跪求更好的纪录方式～
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1F：→ idyl: Jefit 05/22 16:20
2F：推 asd111202002: 纪录就对了 05/22 17:00
3F：推 RoundKick: 我都全程录影纪录 顺便纪录身形 买几颗外接硬碟存影片 05/22 17:09
4F：推 jaannddyy: 高难度姿势矫正.avi 05/22 17:24
5F：推 KYOROD: 我都拍无码的 05/22 17:54
6F：推 qweertyui891: 有4k高清吗 05/22 17:59
7F：推 Error7: 前两年会记录，但後来就随心所欲视当天状况调整 05/22 18:17
8F：推 banson88: 我推google keep手机记电脑也可同步还可以分颜色http:// 05/22 18:33
10F：推 gm852456: app fitnotes 05/22 19:32
11F：→ labagb: 有记录，为了知道总量 05/22 19:48
12F：推 ccufcc: 我是用outlook日历记下来 05/22 20:37
13F：→ ccufcc: 日历这种东西不只能规画行程，还能当日记或是记帐呢! 05/22 20:38
14F：→ ccufcc: 最方便的是日期都帮你打好了，不用再做表格 05/22 20:39
15F：→ GrayNoah: fb创私人社团都记在里面 05/23 07:42
16F：推 qaz00147: 我是新手，目前用strong觉得方便，可以先排菜单，练的 06/15 22:03
17F：→ qaz00147: 当下只要打勾就好了，或调个重量，在组间做很方便。 06/15 22:03