作者bigbigxxx (天上天下)
看板MuscleBeach
标题[问题] 屏东 健身工厂 教练推荐
时间Thu May 19 10:59:06 2016
各位巨巨好
小弟今年刚好三十，因为之前的健身观念相当的不正确，有氧大於重训多很多，今年想要
好好的精进自己的身体。也跟朋友一起加入健身的行列。
参加过教练体验课之後，由inbody测出...178/75 体脂高达26 上肢跟躯干肌肉量不足...
教练带我做三个器材，重量算轻，然而做起来好吃力，所以有想要买教练课的念头。
请问各位巨巨有推荐的教练吗？或有朋友想要一起训练讨论的也都欢迎喔！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.13.159.57
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1463626748.A.58A.html
※ 编辑: bigbigxxx (39.13.159.57), 05/19/2016 11:00:15
1F：推 DLCSEA: 有氧多，体脂怎麽还这麽高?是否饮有问题?05/19 11:11
2F：→ DLCSEA: 饮食05/19 11:11
我也不知道欸...长久以来都是靠慢跑在减肥，也不知道减到哪里去了...瘦是瘦，但是肚
子都是油...
※ 编辑: bigbigxxx (39.13.159.57), 05/19/2016 11:57:16
3F：推 OJan: Neo 05/19 12:11
4F：推 foodyoytk: 有氧减肥 肌肉和脂肪都掉 感觉有变轻 但殊不知肌肉也 05/19 12:12
5F：→ foodyoytk: 减了不少 05/19 12:12
6F：推 patrick0212: 推Lee 07/18 13:53
7F：推 yunchen78: 推addy.很用心的教练 12/28 23:00