※ 引述《MoshPit (Vortex)》之铭言： : 网路上看到一篇文章 : 他说人以一个70KG的平凡成年人来说 : 每一天，会流失约100克的骨骼肌肉 : 等於一周流失700克，一个月流失2.8KG骨骼肌肉 ! : 也太多了吧!! : 以一周训练3次来算好了 : 每一次训练，要长出240克的肌肉，才能和流失速率打平?! : 这也太夸张了吧，肌肉有长那麽快的吗? : 请问有人知道正确的肌肉流失速率吗? : 每天会流失多少克骨骼肌肉 : 最後附上文章网址 : http://goo.gl/TKZTBd 该文章提到的资料出处 http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejm199612193352507 我看到 "In a normal 70-kg adult, about 280g of protein is synthesized and degraded each day." 就开始觉的不管这论文想说什麽 这篇中文文章说一天流失100克骨骼肌应该 扭曲了原文的意思... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 60.251.202.88 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1463479614.A.653.html