作者gnemail183 (菊花183)
看板MuscleBeach
标题Re: [讨论] 请问深蹲的时候地震该怎麽办？
时间Fri May 13 02:09:12 2016
其实这个问题问得很好
毕竟台湾在於板块交接带上
地震频繁
而关於地震这件事
首先你要先判断地震到底多大
如果不大
并不会影响重心 房子也不会塌掉
那你就不急不徐地放回架上
然後慢慢的把杠片卸掉 (避免余震压伤 )
如果地震很强
你判断5秒内房会塌
那我会建议你 马上把杠铃往後面丢 (不砸到人为准 )
然後迅速躲到使秘施 深蹲价後面
形成黄金三角
然後在躲的同时
把可能压伤自己的杠片卸掉
保持上空乾净
如果躲好後
还是在地震
无法跑出去
那你可以把刚刚的杠铃立起来
去撑住健身房的梁柱 ( 不压伤自己为准 )
毕竟许多健身房都在地下室
一根杠铃垂直受力摆得好的话或许可以称个500~1000公斤
也可以用杠片放地上 固定杠铃
这样或许也能够增加逃命的机会
假如你被困住了
又没有水源时
请不要再继续做运动
因为会大量消耗身体水分跟能量
你可以做的事是
蒐集汗水的毛巾 水瓶 健身房卖的乳清蛋白 补充品
接下来 就是等待救援了
总之
希望大家能够健健康康运动
快快乐乐的甲百二
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