作者Minigugu (Minigugu)
看板MuscleBeach
标题[问题] 没运动但营养不足的人可以喝乳清吗？
时间Thu May 5 17:35:36 2016
各位巨巨晚安
不知道这问题发这里好吗？
不妥我在删掉
小弱之前以为自己需要用到乳清时
有买一桶on
但发现自己根本没到那个训练量
所以也没再喝了
我有朋友因为上班的关系
时常三餐不正常
而且也很常只吃面包或者饭团之类的食物
几乎没摄取到蛋白质
请问我可以直接给他喝我的乳清吗？
但是他几乎没什麽运动
谢谢各位！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 117.19.82.14
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1F：推 kjkj2132: 我的乳清～ 当然可05/05 17:37
2F：→ skyatplay: 乳清只是蛋白质而已05/05 17:37
3F：推 SpadeR: 可以 我朋友的女友太瘦也是喝这个 可是胖的很慢05/05 17:43
4F：→ SpadeR: 半年大概2KG上升左右38变成4005/05 17:43
5F：→ OnceAFreak: 楼上是想胖肌肉还是脂肪=.=05/05 17:47
6F：→ OnceAFreak: 也不是只和乳清就有效 大卡大卡才重要05/05 17:48
7F：推 YongDie: 当然可以啊，就是喝蛋白质而已。05/05 17:55
8F：推 DLCSEA: 当做比牛奶好吸收的奶就好啦05/05 18:08
9F：推 ashin1069: 去买补体素05/05 18:13
10F：→ jaannddyy: 没运动的人可以吃肉吗?05/05 18:27
11F：→ jaannddyy: 如果你脑中真的无法接受乳清是什麽东西,真的运转过来的05/05 18:29
12F：→ jaannddyy: 不^05/05 18:30
13F：→ jaannddyy: 话,直接把乳清全部都用肉取代 你就可以知道问题的答案05/05 18:30
14F：→ jaannddyy: 每天都会有一堆问题,顺便都解决了,什麽时候可以喝乳清05/05 18:32
15F：→ jaannddyy: 一定要买乳清吗?喝乳清会变壮吗?喝乳清肾会坏掉吗?要变05/05 18:33
16F：→ jaannddyy: 壮是不是一定要喝乳清? 你把乳清的字全部换成肉,你就05/05 18:33
17F：→ jaannddyy: 知道问题看起来多蠢05/05 18:34
18F：推 aqua1013: 宝宝同意楼上 但宝宝不说05/05 18:39
19F：→ Spartan117: 营养只有蛋白质吗05/05 18:50
我的前题是想把剩下的乳清消光
※ 编辑: Minigugu (117.19.82.14), 05/05/2016 19:09:46
20F：推 ponzixd: 乳清就只是蛋白质 05/05 19:11
22F：推 ng130016: 一份豆浆18克蛋白质，你担心的话，每次乳清20克蛋白质 05/05 19:16
23F：→ Spartan117: 蛋白质只是营养的一种而已 05/05 19:19
24F：推 ng130016: 然後多喝水，基本上不太会肾结石， 05/05 19:19
25F：→ ng130016: 肉吃太多也会，可以去Google肾结石原因，你应该会放心 05/05 19:20
26F：→ ng130016: 很多 05/05 19:20
27F：推 unionsavior: 跟你喝补体素一样的意思 05/05 19:25
28F：→ chenhsiutsai: 没运动可以吃肉吗？这样想就有答案了 05/05 19:27
29F：→ shamanlin: 只有我觉得，你应该叫他去吃肉吗？ 05/05 20:43
30F：推 skhan: 楼上 他说三餐不正常啊 乳清比较方便补充蛋白质吧 05/05 21:14
31F：→ Spartan117: 那不是应该先从三餐正常均衡开始吗 只补充蛋白质 05/05 21:21
32F：→ Spartan117: 饮食仍然失调 又有什麽意义？ 05/05 21:22
33F：推 a062693069: 到底为什麽蛋白质不是蛋白里最多=ㄦ= 05/05 22:09
34F：→ jaannddyy: 葡萄糖是葡萄里面最多? 05/05 22:42
35F：→ jaannddyy: 只是一个翻译而已 这些名词都是西方来的 05/05 22:43
36F：嘘 nchum102: 营养不足，不是靠喝乳清解决... 05/05 23:41
37F：→ shamanlin: 三餐不正常不去解决不正常而喝乳清.... 05/05 23:49
38F：→ shamanlin: 老实说有空泡乳清就肯定弄得到肉啦 05/05 23:49
39F：推 nchum102: 然後三餐不正常之前就有个文章是一位夜班的警卫，可以 05/06 01:37
40F：→ nchum102: 参考他下面的建议 05/06 01:37
41F：推 STi2011: 我的BSN跟ON都被我妈拿去泡了.... 05/06 11:27
42F：推 jack42107: 喝补体素吧 营养又不是只有蛋白质一种 05/07 14:59
43F：推 ab467141: 没法吃到肉 乳清方便 05/08 17:58