作者smho (白日梦冒险王)
看板MuscleBeach
标题Re: [新闻] 暖身甩脖子 健身猛男长骨刺
时间Tue Apr 19 23:59:54 2016
过来人跟大家分享一下，有错烦请指正，
看到有人好奇是怎样甩脖子，
大概就像是艋舺的文谦那样甩，
没印象可以参考影片1分35秒，
http://youtu.be/5ZjGVsNp_dI
觉得脖子紧时甩一下又听到咔咔声，
不得不说当下实在很爽很有精神Q_Q，
但其实这个动作对颈椎非常不好，
而且久了会发现甩头频率越来越频繁，
（脖子特别容易觉得紧）
然後颈椎退化身体自行补强(长骨刺)，
其实长骨刺你自己也不见得会发现，
而且很多人都有，但身体也没不适，
这是因为没有压迫到神经的前提下，
等到压迫到神经，就会开始不舒服了，
我是28岁的时候，右手手指发麻，
去骨科照了X光发现颈椎34567节有骨刺，
(医生说我是28岁的人，50岁的脖子XD)
不严重的话就是去复健(热敷电疗拉脖子)，
严重的话就是可能瘫痪还需要开刀，
还好我是不严重的，复健几次就恢复了，
甩习惯有点难改（偶尔还是会忘掉），
就像吸毒的人难戒一样，因为真的很爽QQ
奉劝如果有这习惯的人要尽快改掉，
用伸展的方式取代甩脖子(复健科会教)。
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2F：→ aqua1013: ？ 04/20 00:21
3F：推 alvinmo: 如果是缓慢的左右弯呢 04/20 00:29
4F：→ smho: 有点像啦XD，但幅度可能比FBI大，而且通常左甩一下右甩一下 04/20 00:30
5F：→ smho: ，总共甩个两三下就不会想再甩了，而且也没声音了。 04/20 00:30
6F：→ smho: 缓慢就是伸展啊XD但有些角度要避免，例如头不要往後仰。 04/20 00:32
7F：推 fireproof: 我超常後仰的…都会出声音了…糟糕 04/20 00:51
尽量不要!!
8F：推 jaannddyy: 可怕04/20 00:54
9F：→ Zingiber: 如果是像1F影片那样...挂复健科之前应该要先去挂精神科04/20 00:57
10F：推 dakkk: 左右还好04/20 02:32
11F：→ dakkk: 但真的要避免後仰04/20 02:32
对啊!!左右甩顶多先长骨,
以前有那种去理发院,躺着洗头就瘫痪的QQ
12F：推 aqua1013: 其实我也爱折……也好紧张04/20 05:37
13F：推 aqua1013: 尤其练斜方隔天 或着当晚睡觉就是痛苦04/20 07:37
翔翔保重啊~~偶尔去给人松一下!!
14F：推 bluesea1020: 求解 如果慢慢甩呢？04/20 07:42
慢慢甩就不知道行不行了,但绝对没爽度QQ
15F：推 neko0624: 推1F04/20 08:46
去年的新闻,可以参考一下。
http://goo.gl/3DK8nK
※ 编辑: smho (123.204.87.187), 04/20/2016 08:56:36
16F：推 toofat: 请问布兰妮和阿妹式的甩头呢04/20 09:26
这两个都崩坏的很严重 （误）
17F：推 aqua1013: 我在想换枕头是不是比较实际，睡眠好不好04/20 10:14
18F：→ aqua1013: 其实跟脖子紧度也有关04/20 10:14
寝具可以买好一点的啊～值得的！
整个人生可能有1/3的时间都在床上度过。
19F：→ NOBUNAGA01: 所以伸展只能往前不能往後?04/20 11:42
不是那种很剧烈的甩的话，也许可行？！
我不敢保证 详细还是问骨科。
20F：推 wiath: 那左右上半身转体呢? 有时候转了脊椎会咖咖几声..04/20 14:07
这个我就不清楚了~~
21F：推 cloning: 肥雷迪式甩头呢04/20 17:31
22F：推 pote790315: 昶佐式也会吗04/20 17:38
越来越歪XD，
最好是不要跟自己开玩笑啊QQ
※ 编辑: smho (61.231.97.61), 04/20/2016 18:15:14
23F：推 basdxz06: 完蛋了 我常常往後仰还有喀喀声XD 是不是长骨刺了 04/20 19:12
24F：推 love24h7days: 血肉果汁机式甩头呢？ 04/22 17:41