作者phil576 (philwu)
看板MuscleBeach
标题右肩膀是不是松掉了？
时间Mon Apr 11 20:19:09 2016
各位巨巨好！
有个问题困扰小弟好久了
每次我在卧推or哑铃推胸时，右肩膀都会明显比较酸，所以常常是左胸比较有感... 也出
现轻微的大小胸，现在在练胸都把注意力放在右边，不过依然出现右肩酸的情况。
爬了一些文章怀疑是不是右肩松了，昨天躺在床上发现右肩略比左肩高於床面。
还有一些症状像是：
1. 右手腕僵硬，反折会酸
2.右上背接近右边肩胛的地方会隐隐的酸
请问在发力与姿势需要调整之外，还有没有什麽方法（例如做一些伸展或是其他动作）可
以改善的吗？
麻烦各位了！
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1F：推 longlongleg: 右肩膀比床高是内旋了吧！应该是僵紧可能性高一点而 04/11 20:27
2F：推 longlongleg: 非松掉 04/11 20:28
3F：推 lebjamesron: 如果已经怀疑有类似症状为何不去看医生 04/11 22:26
4F：推 afflect: 不要再伸展，不要再出力，先去看医生 04/12 10:18
5F：推 happy83117: 我也是右肩膀略高 刚去看国术馆 是右肩颊骨往前斜 建 04/12 16:50
6F：→ happy83117: 议可以去看个国术馆乔一下 04/12 16:51