目前一个礼拜去1～2次 天母world gym 我的状况如下： 我是女生 现在30up 以前大学练过校队知道基础的重训跟体能知识 自己也会一些训练动作 但自己看自己动作不一定百分之一百正确 主要是之前有过髌骨肌腱炎 现在是去年受大伤 脚踝韧带松弛 我还是有在打篮球 喜欢练腿 虽然一直都去物理治疗复健 但我知道已经到瓶颈 其实是自己没认真复健 才会伤一年脚踝都没好 我想再拖下去 我应该就无法好好打球了 剩下的篮球时间也不多 而且也该好好减肥了QQ 体脂肪过高 主要希望有教练对於肌力训练或复健有研究 可以让矫正受伤的部位 减重次之 麻烦可以推荐教练 寄站内信 我第一次找健身教练>< 如果可以 也想知道报价 谢谢 --

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