作者linkcat (林克猫)
看板MuscleBeach
标题[问题] 手肘关节卡卡的有声音
时间Thu Mar 10 13:36:34 2016
主要是做这个动作的时候
https://goo.gl/pFNPyb
手肘开合到一定的角度就会卡卡的
好像就是转到一个卡榫的感觉
不会痛，但总觉得有点担心，如果忽略不管它
会不会造成关节磨损消耗之类的问题
我有充足热身
应该也不是重量的问题
因为我即使不拿哑铃，徒手也会卡卡的
所以我应该放弃这个动作吗?
或是有没有特别加强手肘热身或是保养的方法?
谢谢
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1F：推 flowergone: 我也会 但是後来发现手的摆动幅度不要那麽大就不会了 03/10 13:51
2F：推 ghytrfvbnmju: 有一样的问题QQ 03/10 15:28
3F：→ ghytrfvbnmju: 卡位等解答 03/10 15:28
4F：推 roxiehearts: 求解+1 03/10 18:26
5F：推 jasonlee9999: 换别的动作应该就ok了吧 我超爱缆绳～ 03/10 18:58
6F：推 tain1218: 从小就这样，只能换动作 03/10 21:18
7F：推 weiwei231: 我脊椎跟手关节都会..求解 03/11 22:05