这是一本对超新手也可以感受到作者满满诚意的书籍 虽然文章分类叫做闲聊 不过以下大抵是谈这本书的优点 以及可能的缺点 希望有更多高手不吝指正 让观念透过交流让在下这个新手能学到更多 谢谢 这本书虽然订价要一千两百元 但我认为仍然非常值得购买 总和原因无他 就是作者非常的认真 1.此本书有彩色图片并且绝大多数图片均由作者亲自示范 亲自告诉读者这条肌肉在哪里 而且因为作者的肌肉线条都满明显的 所以图片也相当清楚 要用什麽器材也附上器材照片 还有数条小提醒怎麽练 对於新手十分实用 2.此本书对於想要更上一层楼的人 更是个不错的书 在文章中作者除了附上中文不同名词都是说同一件事 也相当认真的附上了英文的名词 让想跟世界高手交流的人 可以用这些名词去查询看看 以英语系为主的地方 他们是如何健美的 3.本书谈到对普通人来说并不推崇药物 但是对药物也有介绍 对於普通人对健美比赛的用药 有点基础认识 而是很认真负责的把药物简单的说明一下它的作用 并且提醒使用後造成的风险 最後认为对普通人来说 实在不适合使用药物 这不是写给选手的书 是写给普通人的书 满多都以普通人的角度出发的 而且作者是很务实的人 他也写到能靠肌肉赚钱的人大概全球不到20个 所以几乎都是以普通人的角度出发去写 我觉得作者本身是有热情想要推广健身的 除了他本身在开健身房 自己以身作则练 并且自青年维持至壮年的身材 也把自己所学很有热情的分享出来 有翻过的人就知道写这本书真的没有很容易 4.着重食物的摄取态样 进而改善生活习惯 此本书也花了部分章节谈生活习惯 不外乎饮食清淡 少油少盐少糖 作息正常 我觉得对普通人来说 因为这本书 养成一个好的生活习惯跟只要有三成作者的身材 真的无价 5.最後这是这本书可能的缺点 除了价格看起来一千二不太亲民 而且通路很少之外 但是这本书完整的程度 应该会比市面上单本三四百的书好很多 也就是你买这本不是看起来花了一千二 你是买了三四本三四百的书 而且还有人完整的帮你整理好 作者亲自示范 有魄力 再来是健美流派不同观念不同 不过我觉得这是我可以接受的 只要言之有物 我相信真理是越辩越明的 我对作者的观念跟学术论文相冲突我也是可以接受 因为其实都是写运动医学好了 体育专科出身的跟医学背景出身的 其实数年前我有看过英语系的文章在聊 都还是有看到有相冲突的观念以及数据 以上个人观点 希望给想买这本书的人一点想法 如果有不完备的也请大家提出 感谢罗 --

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