作者CKwilliam (台中一条虫)
看板MuscleBeach
标题[问题] 泵感 肌肥大
时间Mon Mar 7 17:37:55 2016
小弟我健身大约一年半了
一些健身的小知识跟方法也有慢慢爬文
但最近看到网路上分享的60-40-20 试了一下 真的得到很饱满的泵感
不过上网再爬了一下泵感相关的文章 觉得对於肌肥大的效果好像没有相关
只有看到什麽增加血液中的荷尔蒙浓度、帮助肌肉合成等等资讯
而板上的相关文章 像是水肥哥po的文章我也看过然後尽量理解了
可是还是不太知道到底泵感的酸对於肌肥大有没有帮助呢？？
希望大家帮帮我QQ
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.15.227.52
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1457343477.A.2D7.html
1F：→ eq0eq: 增加血液中荷尔蒙浓度!! 03/07 18:33
2F：→ eq0eq: 这就是对肌肥大最大的帮助啦~ 03/07 18:34
3F：推 zaibright: 60 40 20是指? 03/07 18:51
4F：→ CKwilliam: ６０ ４０ ２０是一个训练法 应该孤狗一下会有~ 虽然 03/07 19:12
5F：→ CKwilliam: 我知道上网看到一种练法就乱试蛮屁的QQ 03/07 19:12
6F：推 chien0832: 推60 40 20 没动力换菜单时加一下 爽度爆表 03/08 00:25
7F：推 icha: 这就是肌肥大三要素中的代谢刺激，不过训练量才是王道 03/08 09:29