作者kamehameha (雷射肩)
看板MuscleBeach
标题[问题] 目前小弟正在当兵
时间Sat Feb 27 22:03:13 2016
各位前辈大家好
目前小弟我正在当兵 所以里面的餐非常的少
所以蛋白质感觉很不充足
我目前训练就是每个周末回来
就腿胸背练到力竭 带着充满乳酸的身体回营
但是就是餐跟餐之间超级容易饿 但是不可能像外面一样那样
所以想请问有推荐方便补充又能止饿的食品吗?
谢谢各位前辈
对了 小弟我188公分 87公斤
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※ 编辑: kamehameha (114.136.241.30), 02/27/2016 22:04:12
1F：→ linjin2: 贩卖机的提拉米苏脆笛酥02/27 22:18
→ ginhow520: 乳清加牛奶
有想过 但是不方便 因为有时候根本不在寝室 想那种可以随身带的 不过还是谢谢你
02/27 22:19
2F：推 iamfc: 乳清02/27 22:24
3F：推 haoguy: 小蜜蜂02/27 22:34
※ 编辑: kamehameha (114.136.241.30), 02/27/2016 22:51:52
4F：推 yanjohn: 既然在当兵就推军用口粮罗 02/27 23:02
5F：推 FlynnZhang: 没有全家之类的？ 02/27 23:49
6F：→ ginhow520: 战神乳清 ㄧ包一包的 02/27 23:50
7F：推 KOBEDIRK: 依你的体重太难了 02/28 02:25
8F：推 sankinya: 电汤匙+钢杯+鸡蛋--->水煮蛋 02/28 07:27
9F：→ n180: 好市多的鱼肉罐头或鸡肉罐头 02/28 07:37
10F：推 pxndx: 1看来只能跟士官长交往了 02/28 09:52
11F：推 nautasechs: 跟长官讲一下 以前我在宪兵营 可以泡乳清但我要带体能 02/28 10:41
12F：推 recky96: 营站买得到水煮鲔鱼罐头阿 便宜 蛋白质又高 02/28 11:50
13F：→ recky96: 但是先跟你说 水煮鲔鱼难吃 又腥... 02/28 11:50
14F：推 xqrey619qx: 可以带乳清去喝阿，参考我的文章 02/28 13:19
15F：推 skyatplay: 自己带营养棒（高蛋白棒）去营区吃，可随身携带 02/28 14:06
16F：推 haoguy: 当兵小偷多 带什麽都不保险 02/28 15:31
17F：推 xun9635: 小偷...我想到老鼠偷吃我的面包就... 02/28 17:15
18F：推 n180: 如果是站哨要偷吃的话~costco的JACK LINK'S牛肉乾也不错 02/28 17:41
19F：→ n180: 算是蛋白质比例很高的牛肉乾了 脂肪就杏仁 两个放口袋都方便 02/28 17:43
21F：→ KMarx: 钱够买这 一条就20g蛋白质 02/28 22:31
22F：推 dondon0419: 七七鲁加 02/28 22:59