作者ieatyourbat (吃蝙蝠)
看板MuscleBeach
标题[问题] 安西教练，我好想荡壶铃(懂骨折的请进)
时间Thu Feb 18 22:17:22 2016
是这样的
我左手壶铃rack的那个地方，并没有撞击到，但只要壶铃架上去就会痛(轻轻摆上去
也是)。每次做完snatch都会肿胀，然後某一条伸腕肌也会肿胀疼痛，有人有过类似的情
况吗？
我在想是不是轻微的骨折之类的，这算是复健科的业务范围吗？
另外想问一下，国外壶铃玩家似乎有那种缠绕式的保护前臂的护具，有人有用过吗？
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1F：推 eq0eq: 可能是太常使用导致前臂骨头有疲劳性骨折[很细微裂痕] 02/18 23:42
2F：→ eq0eq: 要认真休息个几天，不然疲劳性骨折累积久了有可能真的骨折 02/18 23:43
3F：→ ieatyourbat: 不能好好荡壶铃，我难过... 02/18 23:48
4F：→ ieatyourbat: 我想问问看如果我等它好了之後 02/18 23:48
5F：→ ieatyourbat: 去买一个149的缠绕式护腕戴着，加我原本的护腕，保护 02/18 23:49
6F：→ ieatyourbat: 效果会不会比较好？因为之前也会这样，但是最近变比 02/18 23:49
7F：→ ieatyourbat: 较严重 02/18 23:49
8F：推 iscpupu: 疲劳性骨折 02/18 23:52
9F：→ ieatyourbat: QQ复健科会看这个症状吗 02/19 00:04
10F：→ shiamylang: 先去看骨科吧。 02/19 00:27
11F：推 offcola: 标题好饵！ 先看骨科 有疲劳性骨折的可能 02/19 01:23
12F：→ offcola: 也有可能是骨膜 都排除後才看肌肉问题 02/19 01:24
13F：推 minusas: 骨折的疼痛感是从里面窜出来的，跟软组织疼痛不一样 02/19 02:09
14F：→ offcola: 不一定 疲劳性骨折很容易被误认成软组织问题 02/19 02:28
15F：→ offcola: 通常同时伴随软组织的伤害 所以误判率高 02/19 02:28
16F：推 pw080325043: 壶铃动作没有问题吗? 02/19 08:07
17F：推 mozume: 先休息几天，不会好就去看医生照一下，另 02/19 09:28
18F：→ mozume: 外强烈建议重新检视动作正确性 02/19 09:28
19F：推 abobi: 看医生！ 02/19 13:15
20F：→ Kimilulu: 请爱用护腕...差很多 02/19 13:53
21F：→ Kimilulu: 护腕就很够用了。 02/19 13:53
22F：→ ieatyourbat: 骨科看了，骨头的方面没有问题 02/19 14:06
23F：→ ieatyourbat: 然後我拿了一条消炎软膏@@ 02/19 14:07
24F：→ ieatyourbat: 我有用护腕(虽然是便宜的网球用护腕)，都被压到平掉 02/19 14:07
25F：→ ieatyourbat: 了。我在想是不是近一个月练习频率大增，重量也上升 02/19 14:08
26F：→ ieatyourbat: 动作是指rack的姿势吗？我有被挑过其他问题，但架壶 02/19 14:11
27F：→ ieatyourbat: 应该还好。而且我有时候只有练军式举，练久也会痛 02/19 14:12
28F：推 aircarterfan: 我大概了解你的症状，刚开始我也有，跟姿势无关只要 02/19 16:50
29F：→ aircarterfan: 壶铃靠道就会痛，没有撞击连TGU靠在手上指伸肌那条 02/19 16:51
30F：→ aircarterfan: 都会痛，我是觉得前臂的肌肉可能不足，变成直接靠在 02/19 16:53
31F：→ aircarterfan: 骨头上，我是想办法练前臂肌群有改善，你可以试试 02/19 16:54
32F：→ aircarterfan: 如果现在很痛但还是很想练，我用过一般护腕没甚麽用 02/19 16:56
33F：→ aircarterfan: ，McDavid 5120是过渡时期不错的选择 02/19 16:57
34F：推 Nikezoomair: 请问楼上壶铃售出了吗 02/19 17:35
35F：推 aircarterfan: 12KG还没...8KG卖掉了 02/19 19:10
36F：→ Kimilulu: 那可能要看一下姿势，手穿过去的时机如果不对壶铃会撞 02/19 19:42
37F：→ Kimilulu: 手腕。撞久了就会轻碰也痛。好像深层瘀青那种感觉。你找 02/19 19:43
38F：→ Kimilulu: 教练帮你看一下姿势比较保险喔！ 02/19 19:44
39F：→ Kimilulu: (不过你说没有撞击到...那....>"< 有解答後拜托分享) 02/19 19:45
40F：推 aircarterfan: 我是不知道原PO有没有撞到，我当时是没有，只是靠在 02/19 21:34
41F：→ aircarterfan: 上面久就会痛，我後来觉得是肌肉的原因是，我右手的 02/19 21:36
42F：→ aircarterfan: 前臂很明显肌肉量比较足(惯用手)，左手就握力和肌 02/19 21:37
43F：→ aircarterfan: 量比较不足，右手就没痛过，但当时还有一种状况是 02/19 21:39
44F：→ aircarterfan: 皮肤太乾燥壶铃卡到的皮肤表面磨擦痛，这个情形穿 02/19 21:40
45F：推 aircarterfan: 长袖或开始流汗後就会排除,都提供给原PO参考 02/19 21:42
46F：→ ieatyourbat: 嗯嗯谢谢大家，我休息一阵子再来看看~ 02/19 21:55
47F：→ Yshen: 竞技壶铃也比较不会痛 02/20 01:38
48F：推 officina: 荡壶铃不知道为什麽 都会让我想到荡湖船之类的XD 01/26 09:19