作者Stevenator (sexmachine)
看板MuscleBeach
标题[问题] 只会抽筋，不会酸痛
时间Mon Feb 1 11:54:17 2016
ㄈㄓ我每次压腿完之後
股四头都会抽筋
隔天股二与屁股都会酸痛
就股四不会
这是怎麽一回事？
压腿频率为一周两次
主要做深蹲前蹲与硬举
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1F：推 dakkk: 怎看起来像是硬举的症状 02/01 12:06
2F：→ jy27987651: 你可以尝试腿推举跟前踢，保证有感 02/01 12:11
3F：推 jack01020102: 你的组数 次数呢？ 02/01 13:40
4F：→ taipoo: 好专业术语的问题喔！ 02/01 21:14
5F：推 jack19928186: 腿後和臀肌是协同肌 会酸正常罗 02/02 01:18
6F：→ jack19928186: *对於蹲举来说 02/02 01:19