作者vul3bk (小BK)
看板MuscleBeach
标题[问题] 台南找健力教练或动作指导
时间Tue Jan 19 11:45:47 2016
各位版友好
小弟是重训 三个月的新手
看了水肥大的文章
一开始就投入力量训练
有在看板上的文章和影片 再自己揣摩
菜单主要是自己参考水肥大的文章与stronglift 而设计的5*5
动作主要是健力三项 和前蹲 DIP 引体向上 肩推 杠铃划船
目前成绩是
(皆为5*5)
卧推 67.5 KG
硬举 110 KG
深蹲 100 KG
随着重量做重 想找有没有推荐的教练可以帮我看一下动作 给我一些指导
主要是希望健力三项的动作指导
可否请板友推荐 或自荐
地点希望是台南火车站附近
因为是首次徵教练 且因为本身还是研究生 预算有限
若能推文或站内信告知价格会更好
让我心里有个底 感谢各位
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1F：推 Taikonaoten: 当然是文南强力健力院！！ 01/19 12:12
2F：推 girlittle: 我推荐太阳体能大汉教练；他是比健力出身的，对健力技 01/19 13:16
3F：→ girlittle: 巧很有一套哦！ 01/19 13:16
4F：推 lovemiku39: 文南！ 01/19 13:38
5F：推 tenghsiang: 推文南! 01/19 15:06
6F：→ vul3bk: 请问有人可以稍微告知一下价格吗？文南网路上的资料感觉满 01/19 16:50
7F：→ vul3bk: 少的，有人愿意分享一下吗，万分感谢 01/19 16:50
8F：→ lascivious: 半年缴一个月5百 01/19 17:27
9F：→ lascivious: 单月700 01/19 17:27
10F：→ vul3bk: 已经询问过文南 文南表示目前没有专门课程 但可以提供 01/19 19:53
11F：→ vul3bk: 简易指导 跟我的需求有点不同 还是感谢版友分享喔 01/19 19:54
12F：推 bedbjiarrl: 天下健身房里有资深教练可以去看看喔 01/19 22:23
13F：推 love99miss99: 比较需要找有NSCA背景能设计周期化的教练 01/20 05:08
14F：→ misskeira: 文南找max～～～ 05/25 15:44