作者s13440000 (josephine)
看板MuscleBeach
标题[心得] 体育客 健身房心得分享
时间Sun Jan 17 19:03:15 2016
网志连结：
http://digital184.pixnet.net/blog/post/184286143
因为平常运动的中正运动中心目前关门等者新东家接手，所以不断的找离家近一点又不用
年缴的健身房。
我找到了一家自己很喜欢的健身房，不用年缴也没有什麽多余的费用。除了会员卡要一百
元之外其他的费用就是一分钟一元。
像坐捷运一样刷了卡系统会自动开始计时你在里面的时间从你预缴的钱里扣。所以像坐捷
运一样就算可用的余额是负的客人还是可以离场。
不过下次进来就要再储值了。另外入会前要签一份同意书，大致上是同意如果您身为会员
在健身房里受伤或其他意外健身房不须负责。
这家店是24小时的喔！
面有像下面这样的多功能机，可以做垂直了拉背也有水平的拉背，另外还可以做二头或三
头的部分。史密斯机也有两台。
推上胸下胸平胸的机器总共有两套共六台，拉背的机器种类也相当多，因为我最喜欢拉背
所以相当喜欢这间健身房。
专门推肩膀的机器也有两台，跟以前健身房的比起来相当有感觉。
另外踢退的机器也有两台，样子像下图的右方，抱歉照片拍得不好勉强看看欧....
通常我看到的踢腿几只能放一层杠片，他们家的有两层所以可以总共放个二十片应该没问
题。（一片最重的是25kg)
教练会在场内走来走去提供有需要的人询问问题，顺便也会提醒会员用完杠片要放回杠片
架上。
健身房内还有投币式饮料贩卖机欧，在过去就是做Free Weight 的区域，常有课程。
厕所在贩卖机旁边也有饮水机，不过会员要自已带水壶装水。
每个区域都有放酒精和小毛巾给有需要的人清洁一下机器。
里面还有近几年很流行的 Cross fit 练习区呦～～可以做单杠，深蹲，硬举，推胸，壶
铃，甩粗麻绳。
还有垂钓麻绳让你练习往上爬，我试过有够难爬的。
抱歉照片没很足..
这区的另外一头还有相当充足的哑铃，对於很壮的朋友这里的重量应该能满足您～
听说这里的老板也是练健美的选手所以对打造一间专业的健身房相当的有森斯。
最後靠近门口的地方有做腹肌的机器以及骑脚踏车的机器，还有踩阶梯的机器。
整间健身房的地板都是防摔的地板有弹性踩起来满舒服的。
来健身的会员记得要带毛巾喔...
记得来的时候去他们的Facebook看一下，因为有时候会公告休馆作保养。
店家资讯：
台北市和平东路三段333号B1
电话：02 8732 6645
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1453028599.A.BD2.html
1F：嘘 gnemail183: 不 01/17 19:06
2F：→ WADE0616: 这麽正点还说不? 不可方物~~ 01/17 19:42
3F：推 rzx008: 体育客还ok~但要挑对时间去，不然人超多的!! 01/17 19:42
4F：→ rzx008: 不过人多妹也多啦...(误) 01/17 19:43
5F：推 curtismaniac: 所以我说那个图呢? 01/17 20:08
6F：推 CodyRhodes: 大推这家 屌打一些骗来骗去的健身房 01/17 20:08
7F：推 ohsexygirl: ㄧ分钟ㄧ元其实QQ 01/17 21:47
8F：→ xion6228: 这收费其实很贵...要挑少人时去 01/17 22:59
9F：推 skhan: 不用法律实习 就算贵一点点也爽 01/18 00:26
10F：推 Martin0414: 体育客都是用Life Fitness高级器材 1分钟1块我觉得OK 01/18 00:28
11F：→ Martin0414: 算你一次去一个半小时90元 一个月去15次1350 01/18 00:29
12F：→ Martin0414: 台北市莴苣1288 很多人缴了一个月还去不到5次 01/18 00:30
13F：→ Martin0414: 算起来还更不划算 01/18 00:30
14F：推 ROKEE: $1/min超贵+1 FF也是商业级器材 01/18 04:12
15F：推 WINTER16: 对於每天都去的人 超不划算 90*30=2700 01/18 07:52
16F：→ WINTER16: 暖身拉筋还要在外面做一下再进去 0.5元/1分比较OK 01/18 07:53
17F：推 FunKK: 哇 体育客又要爆满了…低调不能吗 01/18 08:40
18F：推 mglt1412: 大部分上班族一周也只能运动2-3次，体育客这样的收费方 01/18 09:04
19F：→ mglt1412: 式对我们来讲很划算。 01/18 09:04
20F：推 Grecie: 对上班族划算+1，我也不想被绑年费 01/18 09:19
21F：推 jacko0107: 对学生也划算+1 要打工要上学 真的很难天天去 01/18 09:21
22F：推 derek79919: 写得不错 但我想问一下.."练crossfit区"的定义是什麽? 01/18 09:53
23F：推 people010203: 其实对有健身习惯而且长时间进健身房的很不划算... 01/18 10:45
24F：→ people010203: 再加上人越来越多，有时候巅峰时间等自由训练架 01/18 10:46
25F：→ people010203: 常常要等20分钟以上.... 01/18 10:47
26F：推 immadman: 贵 01/18 15:08
27F：推 XIII527: 地板有弹性，练深蹲会不会站不稳？ 01/18 15:44
28F：推 ty67: 适合不同会籍的好友团练的好去处 但一个人训练量大的不划算 01/18 17:15
29F：推 legend41269: 去过一个月，一周4天每天90分钟，不小开销=，=“ 01/18 18:41
30F：推 longarea: 自己在莴苣 有体育客偶尔跟朋友团练XD 01/18 21:28
31F：→ xorz: 可以反推吗Q_Q 人太多 01/18 22:34
32F：→ adtsai: 欧不，不要一直报啦我都要抢不到器材了Q 01/19 00:10
33F：推 ayaoyo: 去过觉得气氛很好 但也是觉得很贵...装水排个队压力超大 01/20 14:29