※ 引述《pork0524 (pp)》之铭言： : 近年来健康养生意识抬头， : 有运动习惯的人比例想必是逐渐上升。 : 大家身边生活圈中的朋友中，有在运动的人 : 比例多吗?这些有运动的人，有些可能只是周末运动型的，偶一为之的， : 除去这些人，有规律运动习惯的又有多少? : 再来，这些有规律运动习惯的人中，把运动的种类做分类：有氧(如慢跑、自行车等) : 、球类运动、重训、其它，其中的比例又是如何? : 感觉做有氧(慢跑)、或打篮球的人口 > 重训的人口 : 身边有在做重量的朋友好像也不多~ : 大家的观察呢? 比例其实不少，但多数都很低调， 不跟他/她聊，不会知道其实原来人家私下已经跑步/骑车/打球/练武/重训…很久了 再加上频率、hardcore与否，其实很难推估的 但整体来说，相对不用人教的跑步/骑车/游泳应该还是最多人从事的运动 做重训的其实不少，但多数不会照本宣科做系统性的训练， 而且除非公司/学校/家里附近或社区大楼有健身设施， 不然人家在家里举可调式/组合式哑铃或壶铃操到爆汗也未必让别人知道 这里姑且不论运动的专业性，因为专业只是相对而非绝对的， 我不会认为，训练方法相对不够专业的就不算运动， 所以我广义地把有在家里举哑铃的都当成是有在从事简单重训 但无论如何，多数人运动都是私下进行的，往往只有三五好友知道 另外一个问题，有在运动的人，很多人同时从事多种运动 也许很多人可能从事很多运动但你只知其一二 所以我们永远无法知道身边人从事运动的情形 我只能说，出社会後同事之间的秘密很多， 人家有没有运动，做什麽运动，都没有必要昭告天下 另外补充一点心得文 我认为一个人会不会运动，要等他至少上大学後才知道 因为上大学後，时间才慢慢是由自己本人支配， 作为资源，他/她是否会将时间用在运动上，也只有大学甚至出社会後才能判断 很多人抱怨上班没空运动， 但我也曾经有好几年的时间愿意每周末跑个总共约30公里 会运动的人，时间不够还是会运动， 不会运动的人，就会用加班、照顾小孩等理由带过了 你我身边的人究竟属於上面两种的哪一种，大学/出社会後就能初步判断 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.227.163.209 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1453003129.A.02A.html 重训（健美非健力）练的是外型，外观很容易看得出来 但其他运动未必 除非有人有跟菲尔普斯一样的训练量跟食量，不然游泳很少有人练出明显肌肉 看救生员可略知一二 慢跑也是，几乎在运动场上可以用极快速度跑完十多公里的中老年人， 穿上衣服後你根本不会知道他们原来是长跑强者，因为除了黝黑外，没什麽特别的 而且很多人可以跑全马还不黑的，看看运动笔记的粉丝页就知了 不少模特儿、艺人有跑全马的实力，但从外型看他们只是身材很苗条，没什麽肌肉 另外我有个同事，论心肺、下肢肌力都远逊於我，还挺着个啤酒肚 但人家全马半马都不知完跑过几次了 我的武术教练也是，外表看起来只是肚子超大的中年大叔，我猜体脂率搞不好33%以上 但别人不知道他其实可以一字马、前後空翻，要打架我也一定输 再谈谈我去参加比赛或观赛看到的一些国手级选手， 这种人走在路上只觉得是有在打球的，根本看不出有世界一流的实力， 因为他们真的很精瘦，但脱下衣服後阔背肌线条超明显 有很多有运动习惯的人本身是很低调的，而且外表很难看出来 这种只能跟他聊过才会知道， 因为很多运动如果不是职业级的，没机会练肌肥大 ※ 编辑: liquidbox (61.220.69.237), 01/18/2016 06:13:09