作者zoo44 (zoo zoo)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 记得自己重训的重量吗？
时间Fri Jan 15 00:17:16 2016
※ 引述《NEXTSTEP (：Ｄ)》之铭言：
: 每次重训前都要确认一下自己这个部位要使用多重的杠片
: 同一部位上一次重训也不过是 48 小时前的事情而已，却永远记不住
: 又觉得当下拿纸笔或手机记录很麻烦，倒不如下次再确认算了（懒）
: 大家都记得住自己各部位的重量吗？还是每次重训前都要确认一下呢？
: （那麽多部位真的很容易忘记啊…）
: 有点害怕被狂嘘，毕竟只是睡不着又好奇心发作闲聊的废废文（逃）
我都是用手机APP纪录
STRONGLIFT 手机APP 纪录重量
其实真的非常的方便
还可以记录训练日期
虽然还是健身新手重训第五个周
可是看到自己一直在进步的成就感真的难以言喻
对我来说重训就是跟自己的游戏
它里面还有每一个动作重量的线图
所以可以看到哪个动作进步快跟进步慢
真的是个非常棒的软体
没用过的人可以参考看看
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1F：推 NEXTSTEP: 推！ 01/15 01:33
2F：推 OnePiece5443: 一开始30 一直练下去 几年後回过神来发现200kg 这 01/15 11:37
3F：→ OnePiece5443: 样不是很爽吗 01/15 11:37
4F：推 antu1019: 练了快一年，感觉没太大改变，哭~ 01/15 13:02
5F：推 pentwo: 推STRONGLIFT 连暖身、杠片都帮忙算好 好用啊XD 01/15 20:12
6F：推 Dullahan1112: 跟JETFIT比起来怎样? 01/16 02:11