作者colapola (天边一只熊)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 大家推荐门上单杠吗?
时间Fri Jan 1 12:52:10 2016
※ 引述《apple960164 (30CM不含头)》之铭言：
: 大家好，因为最近朋友在问我
: 在家只用哑铃怎麽练背，我就说你可以买门上单杠
: 我也跟他特别说明自身训练不能练大，大概只是练身体健康的他也说OK 就要我帮他挑，
: 因为他很怕不牢靠会掉下来。
: 请问用人用过露天
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?21108121777399
: 这个卖家卖得门上杠吗，这个是用挂的不知道劳不牢靠
: http://imgur.com/XYcqp0L
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?21111108967580
: 还有这种是用基本的摩擦固定
: http://imgur.com/TWIpIoH
: 两种都不用螺丝
请一定要装上去好好训练!!
https://www.youtube.com/watch?v=8yoN5UYLYjg
https://www.youtube.com/watch?v=-AnclE3NICo
https://www.youtube.com/watch?v=wTkdQeHXEpE
我想全身核心肌群都可以训练到 非常有帮助!!
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1F：推 siyabear: 影片看起来有反效果 01/01 12:55
2F：推 Squidward: 感觉很可怕 很容易掉下来 01/01 13:01
3F：推 James102211: 膝盖应该可以练得不错 01/01 13:13
4F：推 s859012: 杠好可怕！！！ 01/01 13:22
5F：推 owlrex: 都个案啦 叭叭 01/01 13:53
6F：推 sweettaiwan: 第一种的缺点就是不能晃太大 这些影片不yee外 01/01 13:54
7F：推 super0707: 谁敢买啊 01/01 15:04
8F：→ XXPLUS: 会买不会装 一点也不稀奇 遇过太多了 01/01 15:37
9F：推 stu891594: 我78公斤用门上单杠摩擦固定型用了3个月无灾情 01/02 00:30
10F：推 Linya: 这些片段都有个共同点就是借力 01/02 01:15
11F：→ Linya: 仔细看他们都是身体摆动过大造成松脱 01/02 01:16
12F：→ Linya: 如果离心向心都是正常直上直下，我觉得不会垮 01/02 01:18
13F：→ Linya: 而且说实在借力的上下杠速度也太快了 01/02 01:19
14F：→ TheCrossRoad: 上次拆摩擦固定型 就算转松一圈再拉也不太会掉 01/02 06:57
15F：推 snane: 我买转紧的，做前水平都没在怕了 01/02 16:09
16F：推 OJC1106: 买过三只 目前无灾情！ 01/02 17:22
17F：→ OJC1106: 83kg 01/02 17:22
19F：推 seejoe: 前公司的客户有卖第一种，在美国有消费者摔到半身不遂求偿 01/03 10:38
20F：→ seejoe: 1500万镁，官司进行中 01/03 10:38
21F：推 korata: 85公斤，摩擦固定的用半年没灾情，但潜意识还是会害怕， 01/05 10:50
22F：→ korata: 底下有铺厚巧拼 01/05 10:51
23F：推 korata: 我是用在墙边上，缺点是掉漆 01/05 10:53