作者apple960164 (30CM不含头)
看板MuscleBeach
标题[问题] 大家推荐门上单杠吗?
时间Thu Dec 31 22:58:16 2015
大家好，因为最近朋友在问我
在家只用哑铃怎麽练背，我就说你可以买门上单杠
我也跟他特别说明自身训练不能练大，大概只是练身体健康的他也说OK 就要我帮他挑，
因为他很怕不牢靠会掉下来。
请问用人用过露天
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21108121777399
这个卖家卖得门上杠吗，这个是用挂的不知道劳不牢靠
http://imgur.com/XYcqp0L
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21111108967580
还有这种是用基本的摩擦固定
http://imgur.com/TWIpIoH
两种都不用螺丝
我个人是比较喜欢第一种 因为他可以侧卧对背肌几乎没力的人比较好练到不会全部都代偿
而且拆下来还可以练三头，也比第二种便宜。
只是他是直接用挂的，不知道会不会把整个门框扯下来。
第二种就很单纯就是一只单杠，是用摩擦固定的
比第一种贵但也还好，好处是这种要是真的ㄍㄧㄥ不住也顶多是滑下来不会把整个门框八下来
请问各位，要是真要买一只，推荐哪种呢?
有人买过上述这两款吗 感恩。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.33.177.152
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1451573898.A.C97.html
1F：推 mansJ: 我用第二种，建议买65cm橡胶的,但门要够宽才能练宽握 12/31 23:09
2F：推 NIKO7516: 1被我丢了，2正准备卖2手... 12/31 23:50
3F：推 ieatyourbat: 门太窄太低会很痛苦 12/31 23:59
4F：推 wulingtony: 二好用 用半年 01/01 00:04
5F：推 CodyRhodes: 去健身房练不是很好吗 01/01 00:30
6F：推 azopper: 二比较好用，两边都要撑墙壁才会紧 01/01 00:47
7F：推 yafx4200p: 公园 学校 找一下 都有单杠吧 01/01 00:52
8F：推 windrealm: 我现在用2 94kg肥宅一枚 稳的很 01/01 00:54
9F：推 pttwonba: 94肥宅也拉得动...佩服 01/01 01:01
10F：推 lahaha1992: 不懂为什麽练单杠一定要去健身房。。。 01/01 01:09
11F：嘘 gnemail183: 这非常危险 01/01 01:12
12F：→ gnemail183: 你永远不知道什麽时候会掉下来 01/01 01:12
13F：推 KaoJack: 1我有用过，用久了门会坏 01/01 01:22
14F：推 fatty02342: 1用两年 妥妥的 01/01 01:52
15F：推 sweettaiwan: 2用一年 记得锁紧一点 转到你转不动为止 01/01 03:56
16F：推 C00L: 个人浅见 如果不会用背肌出力 标准与肩同宽拉不到3下 还是别 01/01 05:26
17F：→ C00L: 装了 上健身房请私人教练还比较务实 01/01 05:26
18F：→ C00L: 用不对的肌群拉上去 即使次数增加了 背肌并不会变强多少 尤 01/01 05:28
19F：→ C00L: 其核心肌群很可能完全没练到 我自己过来人的经验 01/01 05:28
20F：推 AmethystWu: 我也是2 97公斤肥宅路过 不过只能连续拉1到2下 01/01 07:24
21F：推 jaannddyy: 公园学校一堆单杠 不要害羞 01/01 08:14
22F：→ apple960164: 大家好我是原po因为朋友本身有在打工视讯科要拍片又 01/01 09:59
23F：→ apple960164: 很忙，他空闲时间大概才会练的，而且健身房高消费对 01/01 09:59
24F：→ apple960164: 学生来说负担挺大的 01/01 09:59
25F：推 a062693069: 2好用 01/01 10:51
26F：推 snane: 我用二，一年了，不要握错方向都没问题 01/01 11:50
27F：推 snane: 家里有距离够近的两面墙壁会更适合 01/01 11:52
28F：推 ojizz4u: 2 中间会有螺丝固定 01/01 12:05
29F：推 xxtuoo: 不推荐..很吃门框强度..弄两个高柜子加个木杠搞定 01/01 13:09
30F：推 baal963: 2 用了1年还是很稳的路过。。 01/01 13:27
31F：→ freshRb: 上礼拜才刚买2.门框大概是80cm,体重83,方向对拉起来算稳 01/01 13:31
32F：推 jaannddyy: 很忙加没钱 那也不用买门上杠了，有空去公园拉 效果没 01/01 13:56
33F：→ jaannddyy: 有差别 01/01 13:56
34F：推 k01031: 2很稳新款还有螺丝可固定 01/01 13:59
35F：推 dan32: 用过2 可是家里门框太小 练不到背 01/01 14:06
36F：推 keela: 推荐2 用了半年多 只要正反手方向没搞错 都很稳 01/01 14:06
37F：→ ccs95209: 推荐…去学校公园练 01/01 15:09
38F：推 onlysanji: 2超猛 没锁螺丝就 超级稳 拿下来也是超快 01/01 15:20
39F：推 TimeEngine: 用过2，但门窄练不到背，而且墙好像被撑到裂了… 01/01 16:51
40F：→ hitsukix: 北部来说 几乎大大小小公园都有单杠了 01/01 17:26
41F：推 AIRURU: 买第二种的路过，怕怕的买490稍贵。顶上去时有量水平其实 01/01 20:12
42F：→ RealGeforce: 我套房是用第二种的加强款，线上购物都有卖 01/01 20:14
44F：→ AIRURU: 还蛮稳的，框是木头门框约90cm宽。这卖家的就不清楚了 01/01 20:14
46F：→ TheCrossRoad: 拉久了就会背肌出力了啊 很难吗? 01/02 06:49
47F：推 franicery: 我用2,摩擦力的那种。大约一两年後橡胶垫变质，变滑滑 01/02 10:53
48F：→ franicery: 黏黏的。我就摔下来了 01/02 10:53
49F：→ RealGeforce: 橡胶垫感觉是消耗品，久了要换新的 01/02 11:14
50F：→ fn19: 如果是长期在练建议投资直立式的室内单杠 最稳也用最久 01/03 04:09
51F：嘘 mori030: …………去学校，练完还可跑步 01/08 12:37