※ 引述《masterlouis (masterlouis)》之铭言： : 各位前辈大家好，小弟关注板桥神龙健身房一阵子了，对这间健身房很有兴趣，但小弟我 : 生性害羞，实在不敢直接到场或打电话询问，不好意思啊～ : 想请问是否有前辈知道这家健身房的收费及相关讯息？ : 感谢各位前辈！ 个人去过一阵子 收费方式 1.10堂课 15000 2.30堂课 45000 / 二人团报 39900 可分开上课 PS.有时会推出体验课程，一堂课299 (团购网站) 除了教练课程时间外，学员可以自己前去练习，次数需与教练确认 有三层楼，六间卫浴，场地不会很大， 不过因为都是一对一课程，所以人不会很多 印象最多不过12~15人，大多是10人以下，甚至会出现一人包场 全部都是一对一教练课 教练基本上没有太大问题，都蛮认真的，而且教练自己的体态练得都还算不错 但就我个人感觉，主要是健美取向， 对於运动生理学，或相关理论的部份稍微弱一点(毕竟大部分都不是科班出身) 而为了安全，初学者上课均以器材为主(史密斯之类的) 自由杠 只有二组，哑铃倒是很齐全 因为个人只上过10堂课/一个教练，以下为上课感想(初学者课程) 1.动作种类较少，会比较无趣 腿：负重深蹲(史密斯)、设备的前弯举，後弯举 胸：卧推二个角度(史密斯) 腹：徒手或负重 卷腹 肩背：都以器材为主 2.就观察其他学员的部份 整体来说，如果一星期上一次课，加上1~2次的练习 30堂课上完的学员(6~7个月)，基本的肌肉量是有出来的 而且算是很有感的呈现， 当然是没有达到那边教练的体态，但也是该出现的都有出现了 3.不一定能学想学的动作 这可能是个人问题，当初只是为了确保动作正确 所以有提过希望以 哑铃+徒手的方式为主 因为动作学会以後，在家可以练习(买哑铃简单多了) 比如 哑铃深蹲、哑铃硬举、哑铃卧推等 但深蹲、卧推上课几乎都是史密斯， 除了硬举(只上一次，自由杠，但领悟太差，没学会) 其他几乎都是需要器材辅助 就我自己感想，这一点不符合我的需求(另外一点是时间问题，只到晚上九点) 结论，不排斥使用器材训练、时间能配合的话，其实还不错 虽然一堂课要1500，但一般健身房，就算花了几万加入会员，教练课也是差不多这个价 而在神龙，学员另外去练习，基本上没有额外收费，某个角度来看算是很划算的。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.42.196.119 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1451242850.A.E44.html ※ 编辑: WuHome (114.42.196.119), 12/28/2015 03:01:11