作者jaannddyy (hangi)
看板MuscleBeach
标题[问题] 坐姿划船的问题
时间Sat Dec 19 16:22:13 2015
对於坐姿划船有几个问题!
这个动作如果想要拿来多练点斜方和菱形的部分
用T BAR练效果是不是比较不好
尝试了好几次,斜方和菱形的感受度都没有特别出来
还有
拉到底时,杆子落在腹部上面(手肘比较开)还是腹部中间(手肘比较窄)比较好?
感觉拉到腹部中间好像用到比较多的背扩肌
看了一些影片,很多建议用H BAR去拉
然後学校健身房没有H BAR...
可以自己买一颗然後过去换,用完再带走吗?XD
有人知道哪里可以买,价格多少钱
GOOGLE都找不到
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.37.135.7
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※ 编辑: jaannddyy (114.37.135.7), 12/19/2015 16:23:20
1F：→ weidersin: 水平划船 12/19 16:43
2F：→ aqua1013: 反向滑船 向心顶点停一下 很爽 12/19 23:59
3F：→ aqua1013: 你可以拔滑轮下拉的bar做水平滑啊 12/20 00:01