小弟我满喜欢看书学习新知的 所以也很爱看水肥葛格的文章 从以前的乱练 到现在偶尔会去找文献来看 或者开始做力量训练 对这行也满有兴趣的 希望可以多充实自己 最近看到满多教练或者文章都会强调 「动作控制」的重要性 例如说我很喜欢的Akrofitness Kevin 就很常提到一些动作控制or 启动肌肉的一些细节跟重要性 水肥葛格满常分享的马尾哥的影片 讲解动作的时候也会谈到一些细节 其实看多了也觉得满有道理的 最近也觉得自己这方面根基不是很稳 训练上有点遇到瓶颈 觉得如果这方面的知识没有补齐 好像也还是在土法炼钢XD 找了一下版上好像没有相关的资讯 不知道版上的巨巨有没有相关的书籍可以推荐 万分感谢!!!! --

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